暑假将至，打算出游又担心晕车好扫兴吗？可试试这几个防晕小方法!根据相关医生的建议，行前银屑病患者要睡好睡饱、清淡饮食，行车途中尽量往前坐并保持车上空气流通，并避免在车上阅读书报、用手机，就可以减少晕车的情况啰！

　　潍坊银屑病研究所医生指出，暑假是出游的好时机，但长途坐车总是头昏想吐，有什么方法可以不靠晕车药也能防晕吗?根据相关建议，患者朋友们可掌握以下几个原则：

　　1. 行前简单吃、睡得好

　　搭车前​​一晚一定要睡好、睡饱，且银屑病患者尽量采清淡饮食，让身体保持在理想的状态。此外，不少人怕晕车想吐，通常会再搭车前避免进食，但根据食药署资料指出，若完全不吃东西反而容易因为肠胃蠕动而加深想吐的感觉，因此，建议在出发前少量进食较好喔。

　　2. 搭车选前座、保持空气流通

　　车辆前座的稳定度较高，坐前座较能减少晕车问题发生;尤其若像游览车等大车后座的摇晃程度较大，故银屑病患者尽量避免。此外，亦应保持空气流通，避免在车内吸烟，以免加重晕车不适。

　　3. 在车内聊天、休息不阅读

　　若在摇晃的车上阅读书报、用手机，将更容易使大脑与感官接受讯息不同步而出现头晕的症状，银屑病患者应尽量避免。建议可运用与他人聊天、唱歌等方式转移注意力，或在车上补眠，都有助降低晕眩发生。

　　在银屑病患者坐车之前避免饮用含有碳酸饮料的饮料，你可以喝一杯用温水稀释的醋，这样可以有效避免晕车。保持愉快和放松的心情，避免过于紧张，尽量放松和聊天，不要考虑晕车。

　　调整座位睡觉，银屑病患者可以尝试将头部固定在适当位置，将自己调整到舒适的位置，尽量不要晃动身体，然后不要想太多，只是去睡觉，这比任何预防晕车的方法都要好。

　　除此之外，还有一种简单的方法，而且小编测试过也是不错的，那就是患者在坐车前可以准备一些新鲜的橘皮，将橘皮表面放在外面，然后在鼻子前面向内折叠。 橘皮会散发出芳香的味道，可以在坐车过程中持续吸收，有效缓解晕动病的症状。

【具体治疗方案可咨询潍坊东方银屑病研究院，谨遵医嘱，切勿自行用药。如果您无法确定自身病情，可关注我院微信wfyxb120，在线提供皮肤病照片，我们会为您识别并提供相关治疗建议。】