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6成3儿童牛皮癣患者晚餐外食蔬果量严重不足

发布时间:2018-09-19   责任编辑:潍坊东方银屑病研究院

  大家常说「早餐要吃得像皇帝,晚餐要吃得像乞丐」,显见人们对晚餐较不重视。根据调查指出现代人越来越晚吃晚餐、且吃的量是三餐中最大,增加肠胃负担。

6成3儿童牛皮癣患者晚餐外食蔬果量严重不足

  医生指出,超过7点才吃晚餐、未和家人共餐的儿童牛皮癣患者比例高达3成,晚餐的主食中,90%主食是精致淀粉,例如炒饭或炒面、水饺或煎饺等,仅10%学生吃全谷类。

  至于烹调方式,71%学生吃的蛋白质食物以油煎或油炒制作。而蔬果摄取量严重不足,75%每天吃不到一碗的青菜,67%吃不到一碗水果,因此造成部分儿童银屑病患者体重过重、肥胖、晚就寝、蔬果摄取不足等影响发育与健康的因素。

  医生表示,应从小建立儿童牛皮癣患者正确的饮食观念,尽早打下健康基础,许多疾病发生原因就是来自晚上不良的饮食习惯,晚餐应当重「质」不重「量」。

  健康和免疫力有关,免疫力来自饮食习惯。随着家长下班时间、儿童牛皮癣患者安亲班下课时间越来越晚,晚餐也有越来越晚吃的坏习惯,但这样会导致入睡之后,肠胃还在拼命进行消化工作,隔天起床更容易精神不济,长久下来也会成为许多疾病的导火线,如:高血压、高血糖、高血脂等。

  均衡饮食是影响儿童生长发育的关键,建议家长应尽量自己做晚餐,起码要教儿童牛皮癣患者怎么吃较健康,例如不选炸物、要吃青菜及水果。

  此次调查中,7成学童家中属双薪家庭,家长应尽可能减少外食的次数,若无法避免外食,尽量也陪同孩子选择晚餐内容;时常与家人共餐的儿童牛皮癣患者,过重及肥胖的比例少、全谷及蔬果摄取量多、较少吃宵夜也较早睡觉。

【具体治疗方案可咨询潍坊东方银屑病研究院,谨遵医嘱,切勿自行用药。如果您无法确定自身病情,可关注我院微信wfyxb120,在线提供皮肤病照片,我们会为您识别并提供相关治疗建议。】

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