变瘦不只是爱美女性的人生追求，也是很多男性健康的必修课。对患有银屑病的人群来说，控制体重也是非常重要的，因为有相关研究证明，过于肥胖也是造成病情不稳定的原因之一。

　　潍坊银屑病医院医生指出，但有时候瘦不了，不只是吃太多的问题，更有可能是一些不好的习惯所造成。有网站整理出5种瘦不下来的坏习惯，看看你是不是都中招了呢？

　　一、不吃早餐

　　很多银屑病患者赶着上班常常来不及吃早餐，也认为少吃一餐能够减少摄取卡路里。但事实上，早上人体的代谢速度较慢，体温较低，能量生产力也低，因此如果不吃早餐就吃午餐，营养就不会转化为能量，而是直接被转化成脂肪囤积，早餐就是打开人体代谢的开关，非常重要。

　　二、吃饭速度太快

　　忙碌的生活节奏，让许多银屑病患者不敢浪费时间吃饭，常常一顿饭几分钟就解决，紧接着又埋头回到办公桌上，但吃得太急会让血糖急速上升后又迅速下降，因而产生强烈的饥饿感，反而会想要摄取更多零食解饥，长久下来当然瘦不下来。

　　三、过重就不吃饭

　　体重机上的数字一但超标，很多银屑病患者头一个想法就是要开始节食了，但经常性的过度节食会让身体产生饥饿的记忆，并随时准备好要囤积脂肪以防饥饿来临，反而使得自己变成肥胖体质，因此，定时吃饭才是减肥的正确观念。

　　四、不时吃零食

　　五花八门的各种零食常常出现的办公桌上，只要一感到有点饿拿起来就吃。有这样习惯的银屑病患者，实际上是一次又一次错过燃烧脂肪的机会，因为人在空腹时，身体会分泌荷尔蒙促进脂肪燃烧，但过度依赖零食解决饥饿感的人，其实就是阻止荷尔蒙的分泌。

　　五、睡眠不足

　　万恶的消夜是减肥的头号大敌，也是许多常工作到深夜人们的心灵慰藉，明明身体很累，却因为饿而吃消夜，事实上是食欲荷尔蒙在作祟，到了第二天，身体会因为太重而降低能量消耗，这样的情况对于银屑病患者减肥是有杀伤力的，想瘦就会变得非常困难。

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