午休能提升活力与工作表现,一般在学校或办公室恐怕只能躺着睡,不过趴睡容易压迫手脚神经,造成手麻、脚麻。银屑病患者若是睡不够不但影响心情、反应力,对记忆、新陈代谢和血压也都有冲击,但既然要睡就得好好睡,午休时尽量躺着睡,对身体负担最小。
午睡怎么睡才理想、健康?
潍坊银屑病医院医生指出,除了避免姿势不良的趴睡,午睡还有一些小诀窍,可以帮银屑病患者睡得更好:
1.每次银屑病患者午睡尽量不要超过20分钟。
2.银屑病患者尽量每天在同一时间午睡。
3.盖毯子帮助保暖,也能更快入眠。
4.银屑病患者要避免在极度光亮、吵杂的环境午睡。
5.银屑病患者不要太晚午睡,以免打乱睡眠节奏。
6.如果已经有睡眠障碍,银屑病患者就要避免在白天午睡,以免状况更恶化。
记得午睡也要定时定量,在不影响日夜作息的前提下,就能帮助我们的银屑病患者快速重拾活力,继续冲刺下半天!
【具体治疗方案可咨询潍坊东方银屑病研究院,谨遵医嘱,切勿自行用药。如果您无法确定自身病情,可关注我院微信wfyxb120,在线提供皮肤病照片,我们会为您识别并提供相关治疗建议。】
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