睡眠质量的好坏也会影响到银屑病患者的病情，一晚的睡眠是由不同睡眠深度循环交替出现的睡眠状态构成，包括浅层睡眠期、中层睡眠期，以及深层睡眠期。睡眠的进行通常是从由浅入深开始，进行到深层之后会依序再回到浅层期，然后再进入快速动眼期，如此算是一个睡眠循环或睡眠周期。通常完成一个睡眠周期的时间大约是90分钟，一个晚上约莫会有4～6次的睡眠循环。

　　潍坊银屑病研究院医生指出，快速动眼期(Rapid Eye Movement，简称REM)主要是在于身体(特别是肌肉)的休息，因为这时脑部仍然持续运作，脑的活动与清醒时    的差别不大，借着神经元的连结将旧的资讯重新整理、保存，帮助大脑的学习、记忆与创造能力，这时期也是我们最容易做梦的时段。

　　睡眠对健康的影响：

　　1.睡眠影响发育

　　人的生长发育是由生长激素控制的，大约70%的生长激素是在睡眠中产生，而且其分泌的多少与深层睡眠的时间成正比。进入青春期以前的儿童银屑病患者，更只有在睡眠时才分泌生长激素，因此人体生长发育的程度，特别是学龄前儿童，与睡眠的质量有着密切的关系。

　　2.睡眠影响学习与记忆

　　如果在REM时睡眠中断的话，银屑病患者会比较容易觉得自己多梦，而且无法顺利的让大脑重新整理白天资讯，也容易觉得记忆不好，因此降低学习的效果。

　　3.睡眠影响情绪

　　深度睡眠时，大脑会分泌与情绪有关的血清素和正肾上腺素二种神经传导物质，及时补充大脑的需求，情绪也跟着提升。银屑病患者睡眠不好可能会造成情绪不稳，皮损症状加重，失眠也与忧郁症有关。

　　4.睡眠影响体重与代谢

　　银屑病患者睡眠不足容易肥胖，而过于肥胖也是造成患者身体因无法利用睡觉时进行修复工作，就会试图从另一个管道储备能量，也就是食物，尤其是对糖和高脂肪食物的需求，这些高热量食物又会干扰生理时钟，使得新陈代谢的运作节奏跟着紊乱，造成恶性循环与代谢相关慢性疾病。

　　因此银屑病患者可以发现很多问题都是和睡眠有密切的相关性，因此有睡眠困扰的朋友，一定要找到自己的睡眠问题，并且加以改善，才能睡得满意又健康。

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