立夏养生法，由于属于夏季起始，然而天气并未完全转热，因此偶尔容易不小心受凉。立夏时节心脏养生很重要，牛皮癣患者可透过强心的饮食原则，顺应时节兼养生。

　　潍坊治牛皮癣医院医生指出，人们习惯把立夏当作温度明显升高，炎暑将临，雷雨增多，农作物进入旺季生长的节气，立夏便是夏天开始的时刻。立夏时节、万物繁茂，此时天气逐渐炎热。夏季与心气相通，夏季有利于心脏的生理活动，要顺应节气变化，注意心脏各方面养生，平和过度到夏季。

　　立夏虽说预告夏季的到来，但此时早晚仍偏凉，日夜温差较大，早晚要适当增减衣物。进入立夏后，昼长夜短更明显，要顺应自然界阳盛阴虚的变化。

　　睡眠也应相对晚睡、早起，接受天地的清明之气，但仍应注意睡好子午觉 ，尤其适当午睡，保持饱满的精神状态及充足的体力。牛皮癣患者在睡觉时不要贪凉，避免在风口处睡觉，以防着凉受风而生病。

　　立夏养生还应重视静养。立夏后人们易感到烦躁不安，牛皮癣患者养生切忌大喜大怒，保持精神平静，心情舒畅，笑口常开。还可多做偏静态的活动，如绘画、书法、下棋、种花等。

　　立夏后气温升高，容易出汗，然而牛皮癣患者要留意不可过度出汗。运动后适量饮温水，补充体液。运动不要过于剧烈，可选择相对平和的运动如太极拳、太极剑、散步、慢跑等。

　　养心牛皮癣患者可多喝牛奶、多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等。平时多吃蔬菜、水果及粗粮，增加纤维素、维生素B 、 C摄取，预防动脉硬化。

　　随着天气转热，有的牛皮癣患者爱吃刚从冰箱中取出来的水果、饮料。特别是肠胃功能较弱的儿童要特别小心，吃后半小时左右最容易发生剧烈腹痛，严重的会出现恶心、呕吐、头晕、腹泻和全身冷颤等症状。

　　痉挛性腹痛是由于吃冰箱里刚拿出的食物引起，肠胃受到强烈低温刺激。从冰箱里取出来的食物不要急着吃，特别是老年人、儿童及有慢性胃炎、消化不良的人及寒性体质者更应注意，牛皮癣患者尽量吃经过加热后的食品。

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