随着夏季的到来,气温越来越高,不少银屑病患者也经常会出现食欲不佳、失眠等症状,这就是所谓的苦夏,其实这些并不是病,只要银屑病患者懂得调节,是可以很可以缓解的。那究竟银屑病患者要如何科学的应对苦夏呢?
1、不要过早开空调。夏天刚到来时,若银屑病患者早早打开空调,是很容易患上自律神经失调症,其苦夏症状是感觉腰脚冰冷、头痛、浑身没力气等,所以要想避免后期苦夏,银屑病患者就要注意不要过早的开空调。
2、饮食要少食多餐。一顿饭吃的东西越多,为了消化这些食物,身体产生代谢热量也就越多。应对苦夏,银屑病患者在饮食上就要特别注意少食多餐,同时尽量的控制高蛋白的食物的摄入,因为它们产生的代谢热量尤其多。
3、穿着注意选择棉质服装。夏季银屑病患者适宜穿上轻薄的浅色棉质衣服,不宜穿合纤维衣料的衣服,这是因为合纤维衣料容易锁住热量,而棉质衣服利于排汗,汗水的蒸发又能使自身感觉更加凉爽,浅色衣服还能反射更多的阳光。
4、要确保充足的睡眠。睡眠的质量对于解除苦夏十分的重要。夏季银屑病患者为了更好的休息,可以采取食疗催眠。例如,在睡前一小时左右,适当的喝点牛奶,对于银屑病患者缓解失眠,提高睡眠质量大有裨益。
温馨提示:银屑病患者身体本身就比较弱,如果再不注意应对苦夏,很容易造成银屑病病情复发,为了避免产生严重的不良后果,患者朋友一定要重视起夏季的护理保健,改善体质,健康度夏。
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