进入寒冬，银屑病又在兴风作浪，随时准备着给患者带来突然惊喜。我们常说银屑病应该三分治疗，七分调养，做好护理可以帮助患者更好的预防银屑病的侵袭。下面就让我们看看冬季，银屑病患者应该怎样护理自己。

　　一、养肾为先。肾是人体生命的原动力，是人体的本原。冬季，人体阳气内敛，肾脏承担着为人体储存能量的重要功能。因此银屑病患者在冬季调养肾脏十分重要。饮食上注意热量的补充，多摄入豆类，补充维生素和蛋白质。还应该注意温食忌硬、增苦少咸，减少肾脏负担，促进人体消化吸收。

　　二、起居调摄。冬季早睡晚起，可以保养人体阳气，保持温热的身体，而迟起可滋养阴气。还应该养成良好的睡眠习惯。建议银屑病患者不要将自己藏在被窝里睡觉，还要注意常晒被褥，减少细菌、螨虫等。

　　三、保暖防伤。头部是银屑病患者良容易忽视的保暖部位，一旦受寒很容易引起头痛、感冒，甚至会造成胃肠不适等。背部受凉还会引起身体关节等的不适。手脚得不到温暖很容易影响到日常活动。因此建议银屑病患者做好全身的防护，还要提防因为取暖导致的热水烫伤以及取暖器烫伤等。

　　四、环境调适。冬天，外界寒冷，室内因为供暖等与外界温度差异明显，这样很容易闪伤。因此提醒银屑病患者将室内温度保持16℃～20℃，否则容易打破人体的生理平衡，造成疾病。至于室内的湿度，一般30%～70%非常好。避免湿度过大或过小产生皮肤刺激。另外，冬季还要勤开窗，保持空气流通，避免有害病菌在室内的停留。

　　五、运动锻炼。锻炼可以强健身体、增强大家的抵抗力。尤其是耐寒锻炼更加对人体有利，它可以增强心脑血管的活力，促进消化吸收，加强呼吸系统和内分泌系统的调节，还可以减少感冒、关节炎等的发生。因此建议银屑病患者在冬季的时候坚持户外锻炼，增强体质。

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