充足而均衡的营养是儿童银屑病患者生长发育的基础，也是抵抗力正常发挥的确保。寒冷刺激会通过机体神经激素调节，促进蛋白质、脂肪、碳水化合物三大营养素的代谢。在冬天，除了确保儿童银屑病患者的正常饮食，让他摄入均衡的营养外，还需要注意一些细节，提高免疫力，预防银屑病加重。
 

　　挑深色和橙色的新鲜蔬菜

　　天气寒冷时人体产热增加，需要补充含较高热量的食物，如动物食品和谷类食品，但同时也不能忽视含有丰富维生素、矿物盐等营养素的蔬菜的摄入。因为它们大多数不能由人体内合成或合成不足，但又具有很重要的生理代谢功能，特别是促进生长发育和预防疾病、增强机体免疫力等。深绿色叶状蔬菜和橙黄色蔬菜含有丰富的维生素C、维生素B2、胡萝卜素、钙、磷、铁等营养素，可以每天提供给儿童银屑病患者一些新鲜蔬菜食用。

　　晒中午户外的太阳

　　民间有这么一种说法，冬日晒太阳，胜似喝参汤，可见冬天的太阳可以处多多。在日光中紫外线的照射下，皮肤中的7- 脱氢胆固醇转变为维生素D3，促进身体吸收食物中的钙和磷，促进骨骼增长，预防佝偻病的发生；紫外线还有杀菌消毒的作用。在日光中的红外线照射下，皮肤血管扩张，促进人体血液循环。不过要注意的是，冬天晒太阳的时间和夏天的不一样。夏天要避开中午日照良强的那段时间，而冬天正可以相反，要在每天上午10 点以后、下午3 点以前的这段时间里，让儿童银屑病患者在户外晒晒太阳。但是，在家里隔着玻璃晒太阳是起不到作用的，别看这一层薄薄的玻璃，效果可差远了。

　　另外，新鲜空气中含有大量的氧气，能满足儿童银屑病患者大脑发育的需要； 儿童银屑病患者的皮肤、呼吸道黏膜受到冷空气的刺激，促进大脑皮层形成条件反射以改善体温调节能力，增强机体对寒冷刺激的适应能力及对疾病的抵抗能力。

　　吃清淡易消化的病号饭

　　儿童银屑病患者生病时，食欲会下降，要过一周左右才能逐渐恢复食欲。如果儿童银屑病患者生病后体重下降或者没有增加，可以给他在饮食上进行适当补充，以弥补患病期间的营养损失。但不用每顿都加量，可以给他额外多加一餐，以容易消化的食物为主，直到他体重恢复正常。有的家长担心儿童银屑病患者病了几天会影响生长发育和抵抗力的正常发挥，病可以后就迫不急待地给他补充高蛋白的食物，这样会使儿童银屑病患者因为摄入过多的蛋白质而导致蛋白质消化不良。儿童银屑病患者生病期间和疾病恢复期，吃清淡、容易消化的食物比较好。

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