祖国传统医学认为春季阳气生发,万物萌动,在养生上应该以养肝为先,通过晚睡早起、少动肝火等调养肾脏。对于银屑病患者来说,不妨可以可以利用病情可以转的这个时期,增强自身体质,更好的做好银屑病的春季护理。下面就让我们看看银屑病患者春季护理应该遵循的三原则
一、春季多享受阳光。太阳的存在不仅可以让银屑病患者感觉到温暖,还可以帮助患者增强免疫力。阳光中的紫外线有助于杀灭皮肤上的部分细菌,温暖的阳光还会刺激皮肤发热,造血器官工作效率加快。维生素D的生成还有助于患者改善负面情绪。建议银屑病患者在阳气良盛的中午外出晒晒太阳。
二、春捂要适度。中医历来主张子午觉,认为在晚上子时和中午午时入睡有利于造血机能的工作,对于肝脏的调养也会有很大的帮助。因此,银屑病患者不妨在晚上10点前入睡,中午睡一个小时的午觉,让身心得到充分的放松。另外早春时气温尚未多数升高,在这个时候一定要注意穿暖一点,避免受寒着凉。
三、户外多踏青。春季,万物复苏,一片生机盎然。容易在春季抑郁焦虑的银屑病患者不妨可以可以利用这个时机,外出走走。也可以多参加户外活动,例如踏青、放风筝等,通过这些活动帮助自己转移负面情绪,乐观平和的面对一切,避免负面情绪刺激皮肤,诱发银屑病。
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