路跑是非常受欢迎的运动，不少银屑病患者也藉由路跑来强身健体，帮助自己抵御疾病的入侵，但是在路跑的过程中，皮肤得要承受日光曝晒(或是接触雨水)、流汗刺激、强风吹拂及空气污染等挑战。根据国外路跑医疗站的统计，参赛者在比赛中寻求医疗照顾的原因，有20%为皮肤的问题，因此照顾好皮肤，银屑病患者才能尽全力跑步来强身健体。

　　空污也是刺激源：

　　马拉松跑者的皮肤问题可略分为4大类：外力、感染、环境因素及发炎性皮肤病。

　　◎外力：脚部的水泡、厚茧、鸡眼、指甲下出血、鼠蹊胯下破皮、乳头破皮等。

　　◎感染：包括单纯疱疹、汗斑、足癣、甲癣及病毒疣等。

　　◎环境因素：冻伤、晒伤及痱子等。

　　◎发炎性皮肤疾病：痤疮、毛囊炎及接触性皮肤炎等。

　　其中外力导致皮肤的问题，很容易导致训练或比赛的中断，值得银屑病患者注意预防。

　　根据文献统计，有0.2-39%的跑者曾因水泡向医生求援，产生水泡的原因是脚部和袜子或鞋子反复地摩擦。穿着包覆性佳且合脚的鞋子、可以迅速排汗干燥的袜子，都可以预防跑步中脚部皮肤出现水泡;反倒是在潮湿、闷热及下雨的天气跑步，或袜子有摺痕压迫，最容易导致皮肤产生水泡。

　　如果银屑病患者已经产生水泡，浅层的水泡可能只有表皮和真皮分离，为清澈的水泡，若水泡较深，可能因微血管破裂产生出血性血泡。如果水泡并未造成剧痛，也不影响跑步，一般建议不要弄破水泡。

　　水泡中的组织液并没有细菌，而且富含组织液潮湿的环境，可以帮助皮肤较快愈合。

　　如果银屑病患者的水泡太大或非常疼痛，建议从水泡侧面以消毒的针头或刀片稍微画开一个小洞，轻轻将水泡液压出，水泡的皮肤不要移除，再涂抹药物及包扎，可视情形决定是否继续完成赛事。

　　在银屑病患者跑步过程中，如果身体出现任何不适，不应轻忽或逞强，应尽速向医疗人员求助，才能有更好的表现。

【具体治疗方案可咨询潍坊东方银屑病研究院，谨遵医嘱，切勿自行用药。如果您无法确定自身病情，可关注我院微信wfyxb120，在线提供皮肤病照片，我们会为您识别并提供相关治疗建议。】