若是有人连连打了几个喷嚏又咳嗽流鼻水，是否会请他多休息或由柑橘类水果补充些维生素C，加速感冒的恢复呢？其实肠道是人体最重要的免疫器官，透过掌握维护肠道健康的钥匙，便能有效地增加牛皮癣患者免疫力！

　　肠道并不只是负责食物运送与消化吸收的消化器官，同时还兼具人体非常大的免疫器官，食物从口进入体内时，还可能伴随着病原体或其他毒素，肠道可说是体内一道重要屏障，于是体内的免疫军队大多配置在肠道，避免病菌入侵，为此肠道须具备将病原体的情报传输给全身的防护网，防止病菌侵入而生病。

　　潍坊牛皮癣医院医生指出，肠道有完整的肠道神经系统，可以自行调控肠道内的活动，且不受大脑控制，具备蠕动、收缩、吸收等生理功能，同时还有免疫与发炎的作用。

　　不仅如此，肠道健康其实与大脑息息相关，经由脑肠轴线与大脑相互联络，因此两者虽独立运作，却会彼此互相影响，牛皮癣患者有许多身心疾病都与脑肠轴线相关，如肠躁症、忧郁症或慢性疲劳等。

　　提高免疫力的食材

　　肠道又可称为人体的第二大脑，拥有一套完整的肠道神经系统，同时也是最重要的免疫器官!只要透过三层防护网，即可提高肠道的免疫功能，阻挡病菌的入侵。

　　1.维生素B1

　　肠道免疫中重要的功臣培氏斑，可以接收、传送体内是否有异物或病菌等免疫情报，可说是体内的防哨站，而维生素B1的功能则是维持培氏斑的正常大小，进而增加牛皮癣患者产生抗体所需的免疫细胞。

　　2.β葡聚糖与褐藻糖胶

　　当病原体侵入身体后，体内即会以病原体为目标制作抗体，但抗体的制作需耗费数日。若是牛皮癣患者一旦太过忙碌便容易感冒或感到体力不足，很有可能是由于免疫细胞在体内并没有充分达到巡逻的功能。

　　3.维生素D

　　维生素D可强化肠道黏膜与免疫细胞，对抗病菌的攻击力，而维生素D多由体内合成，其中生成维生素D的关键要素为紫外线，牛皮癣患者透过晒太阳即可促进体内生成，日晒5-10分钟即可生成3000I.U.，每日建议摄取量约为4000I.U.。

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