寻常型牛皮癣是牛皮癣的一种，会给患者的生活带来很大的危害和影响。在生活中，要注意牛皮癣的出现并及时治疗，但牛皮癣的预防也很重要。

　　寻常型牛皮癣皮损变化较多，有的皮疹为鳞屑状水滴，称为点滴状牛皮癣；小鳞状皮损位于毛囊皮脂腺开口，称为毛囊型牛皮癣;鳞屑呈牡蛎壳状，称为牡蛎壳状牛皮癣;有的皮损呈地图形状不规则，称为图形状牛皮癣;临床上常见的皮损为盘状或硬币状牛皮癣。

　　寻常型牛皮癣的日常保健

　　寻常型牛皮癣可遍及全身，但四肢伸展较为常见，尤以肘部、膝部、对称性发病、骶尾部多见。头皮损伤也很常见，可以单独发生，也可以与全身损伤共存。头部损伤很清楚，头发是捆绑在一起的，但不会脱发。手指(脚趾)指甲也可受累，指甲表面呈顶针状或凹陷不平。指甲表面失去光泽，也可变厚，呈灰黄色，甲板与甲床分离，其游离边可断裂或翘曲，少数患者可出现在嘴唇等处。

　　潍坊牛皮癣医院表示，很多寻常型牛皮癣患者越来越倾向于多吃动物性食物，提供了过多的能量和脂肪，不利于牛皮癣的预防。因此，牛皮癣患者应以谷类为主，多种饮食原则。

　　寻常型牛皮癣如何保健护理

　　此外，牛皮癣患者要注意厚薄搭配，经常吃一些粗粮、杂粮等。否则，谷物表层所含的维生素、矿物质等营养素和膳食纤维就会丢失，失去营养价值。

　　寻常型牛皮癣引发心脏病的可能性比普通人高20%。因此，多吃蔬菜、水果和土豆，对维护牛皮癣患者心血管健康、增强抵抗力、降低心脏病发病率具有非常重要的作用。蔬菜种类繁多，营养价值高，富含胡萝卜素、维生素B2、维生素C、叶酸、矿物质、膳食纤维和天然抗氧化剂。

　　寻常型牛皮癣如何护理

　　水果富含葡萄糖、果酸、柠檬酸、苹果酸和果胶。红色和黄色的水果也富含维生素C和胡萝卜素，如鲜枣、橙子、柿子和杏子。牛皮癣患者饮酒过多，会降低食欲，减少进食量，造成多种营养缺乏，严重时还会引起酒精性肝硬化、酒精中毒等。饮酒过多会增加患高血压、中风等疾病的风险，饮酒会诱发牛皮癣的发生。因此，牛皮癣患者一定要适量饮酒，尽量不要饮酒。

　　豆类含有大量丰富蛋白质、不饱和脂肪酸、钙和维生素B1、维生素B2、烟酸等。牛皮癣患者普遍缺乏蛋白质，经常食用大豆及其制品，既能补充上述营养，又能防止吃肉过多对身体的不良影响。

　　牛皮癣自我保健措施有哪些

　　牛奶是钙的极好来源，除了富含丰富蛋白质和维生素外，钙含量高。牛皮癣患者的膳食钙普遍偏低，仅为建议量的一半左右。因此，应该增加乳制品在饮食中的比例。

　　牛皮癣的发生和加重与诸多因素密切相关，因此牛皮癣患者在积极治疗的同时要注意防止复发或加重。日常生活中要注意避免误伤，积极预防呼吸道感染，保持生活环境干燥整洁，在维持营养的前提下合理饮食。由于牛皮癣发病的不确定性，牛皮癣的发病率因人而异，要找准自己的薄弱环节加以重视。

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