按照世界卫生组织关于影响健康长寿的因素来看，60%取决于个人因素，15%取决于遗传因素，10%取决于社会因素，8%取决于医疗条件，7%取决于气候条件。

　　因此，牛皮癣患者保健养生，更要从各自的具体情况出发，几乎没有任何一种养生之道是完美无缺的，更不可能适合所有的牛皮癣患者。人们只能在学习各种养生方法的过程中兼收并蓄，寻找适合自身情况的养生之道。牛皮癣患者并在实践中不断调整心态，择优选用养生方法，这才是对身体健康有利的。

　　牛皮癣患者养生首先要调整好自己的心态，心态平和了，才能心平气和地在学习养生知识的过程中，寻找到适合自己的养生方法。他们倡导牛皮癣患者在神志养生和情志养生两方面上弄懂养生的要意。

　　神志养生，是指牛皮癣患者通过内心世界的自我调节，保持心态平和，使之健康长寿的方法。通过少私寡欲、知足常乐、心胸豁达、多行善事等四个方面逐步掌握神志养生。

　　情志养生，是指牛皮癣患者通过对外界客观环境的情绪反映的自我调节来转变自己的错误思维方式，将心情调节到最佳状态，使之健康的方法。通过戒骄戒躁、养调情绪、避生“三气”(闲气、怨气、闷气)，逐步掌握情志养生。无论神志养生还是情志养生，关键是牛皮癣患者要调整心态，营造好心情，这个才是最主要的。

　　最后，牛皮癣患者调整心态，全属健康长寿中的个人因素，所占比例极大，这一步十分重要。如果牛皮癣患者心态调整不好，再妙的养生方法也于事无补，也不会对牛皮癣患者的病情恢复有很大的帮助。牛皮癣患者要养生重在平心静气。

　　牛皮癣日常保健注意?

　　舒缓压力

　　牛皮癣患者紧张、急噪、恐惧、愤怒等心理因素，肯定给病情带来负面影响，要学习自我调节的方法，胸怀豁达，树立与疾病作斗争的决心与信心。牛皮癣患者还要保持和周围人群的良好关系，不要因病而消沉孤僻。

　　科学用药

　　有80%以上的牛皮癣患者都有因治疗不当而导致病情加重的经历，甚至在一些名牌大医院治疗也是如此，牛皮癣患者应该尽量多学一点有关牛皮癣的知识，尤其是关于治疗原则和治疗原理的知识，这样很容易辨别出那些所谓的祖传秘方是否真的有效，避免上当。

　　注重预防

　　日常生活中应该注意避免意外创伤，积极预防呼吸道感染，保持居住环境的干燥整洁，饮食要在保证营养的前提下合理忌口。由于牛皮癣发病的不确定性，影响每个人的发病情况是不同的，应该找出自己的薄弱环节并加以注意。

【具体治疗方案可咨询潍坊东方银屑病研究院，谨遵医嘱，切勿自行用药。如果您无法确定自身病情，可关注我院微信wfyxb120，在线提供皮肤病照片，我们会为您识别并提供相关治疗建议。】