银屑病患者因为疾病的关系，身体的是比较脆弱的，银屑病患者在病情的发生期间需要的是良好的睡眠和休息，疲劳的身体对于银屑病患者的病情是不利的，但是银屑病患者难免有疲劳的时候，那么有什么方法可以帮助银屑病患者缓解呢?

　　方法一：伸懒腰

　　伸懒腰可引起全身大部分肌肉的收缩，使瘀积的血液被赶回心脏，从而大大增加血流量，改善血液循环。因此银屑病患者在感到身体疲劳的时候不妨站起来伸几个懒腰，不仅可以解乏，还能促进身体的代谢，将身体的垃圾排出体外。

　　方法二：深呼吸

　　深呼吸可以促进人的肺部排出浊气，增加肺活量和血液中的含氧量，加快血液循环，从而促进银屑病患者的身体代谢，促进代谢物的排出，具有解乏的作用。

　　方法三：踮脚尖

　　是一种放松身体下肢的方法，对于经常坐在办公室的银屑病患者是比较实用的。人在踮脚时，由于双侧小腿后部肌肉的收缩挤压，可促进下肢血液的回流，加速血液循环，从而缓解下肢酸胀。银屑病患者双足并拢着地，用力踮起脚跟，保持2～3秒，可重复多次。

　　方法四：转动眼珠

　　对于经常在电脑桌前工作的银屑病患者，电脑对人们眼睛的辐射是不小的;还有经常盯着手机的银屑病患者会影响视力还会造成散光，通过科学的转动眼珠不仅可以缓解眼部的疲劳，还能起到矫正视力的作用。双目从左向右转14次，再从右向左转14次，然后紧闭片刻，再迅速睁开眼睛。需要坚持，每天两次。

　　方法五：梳头

　　梳头可以刺激头部的穴位，改善血液循环，促进新陈代谢。银屑病患者在疲劳的时候梳一下头，持续几分钟，可以感觉头部轻松很多。

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