一名体形偏瘦的牛皮癣患者在拿到体检报告时发现自己胆固醇超标,此时他才发现,原来自己是个不折不扣的假瘦子。
很多人群经常误以为高胆固醇是胖子的专利,但假瘦子才更应提高警觉,因为大部分的胆固醇都是由人体自行合成,其中70%到80%会从肝脏及肠道细胞合成内生性胆固醇,其余20%到30%则是来自于饮食。
潍坊牛皮癣医院医生表示,若先天遗传或生活型态不良,即便体重在正常数值内,都极有可能会变成假瘦子。
根据研究,具高胆固醇体质的牛皮癣患者,其血清总胆固醇浓度与冠状动脉心脏病有直接影响,当指数高于200mg/dl就应提高警觉。
其中坏胆固醇又称低密度脂蛋白胆固醇,会被带至周边血管形成脂肪沉积,容易被自由基攻击,增加心血管疾病风险,牛皮癣患者应定期追踪指数的变化。
这2类食物才是胆固醇的隐形杀手
影响胆固醇指数高低的原因除了遗传、年龄、身体活动、生活型态外,高饱和脂肪饮食也是关键,有些牛皮癣患者过度担忧吃进蛋黄、海鲜、动物内脏等食物时,会因摄取胆固醇含量高的食物,恐直接影响血液中胆固醇值,但其实真正的隐形杀手是饱和脂肪酸和反式脂肪酸。
饱和脂肪酸在动物脂肪中很常见,反式脂肪酸是氢化的产物,所以牛皮癣患者应该避免使用黄油、猪油、人造黄油、牛奶香精、酥油等成分。降低冠心病的风险。
有效降低胆固醇的方法 多摄食纤维多的蔬果
为了有效降低胆固醇,可多摄食蔬果类,例如洋葱、芥蓝菜、茄子、香菇、番茄、苹果,牛皮癣患者可透过其丰富的膳食纤维与胆酸结合,降低饮食中胆固醇的吸收,并促进胆酸排泄。
此外,当膳食纤维在肠道中被细菌分解后,也会产生短链脂肪酸,进一步减少肝脏自行产生的内生性胆固醇量,帮助控制血胆固醇浓度。
规律的有氧运动
建议牛皮癣患者维持规律的有氧运动如慢跑、骑单车、游泳,同时避免抽烟,都能降低心血管疾病的发生。
【具体治疗方案可咨询潍坊东方银屑病研究院,谨遵医嘱,切勿自行用药。如果您无法确定自身病情,可关注我院微信wfyxb120,在线提供皮肤病照片,我们会为您识别并提供相关治疗建议。】
免费咨询通道