五脏六腑，升降出入，是生生不息的一个闭环，环环相扣。一方失调，必将会有其他部位接连受累。

有先天的积淀，又有后天的运化和调理，才能循环相生，遵循健康之道。

中医学认为，人体的五脏对应自然界的四季：春天养肝，夏天养心，秋天养肺，冬天养肾，而四季养脾胃，足见脾胃保健的重要性。

脾胃健康的重要性

脾胃是后天之本，是我们获取营养的通道，百病皆由脾胃衰而生，也包括银屑病。临床发现90%以上的银屑病患者都有脾胃问题。

银屑病的发作也会影响脾胃功能，脾胃功能障碍又会加重银屑病，如此进入反复恶性循环。

加上现代生活节奏的加快，外卖文化的兴起，吃饭往往不再是享受美食，而是一场“速度战”，什么方便吃什么，导致脾胃受累的人越来越多。

对于银屑病患者来说，脾胃不好会影响睡眠、患者的精神状态、身体对药物的吸收利用等，对银屑病的防治是非常不利的。

如何养护脾胃

01

食补不盲目

补脾胃不是人们想象中的吃补药，也不意味着要吃大鱼大肉。否则，很容易造成消化系统的紊乱，对脾胃健康反而不利。

平时饮食上一定要吃一些养胃益脾的食物，比如粳米，板栗，糯米，大枣，莲子，花生都是一些不错的选择。

比较推荐的是山药和板栗，营养丰富，起到健脾养胃的目的，常用来调理脾胃虚弱，搭配粥或直接作为粥料煮着喝，开胃暖胃也是很不错。

02

规律饮食

坚持“多菜少肉七分饱”的饮食原则，规律地进食是脾胃调养的关键。根据自己体质多吃水果蔬菜杂粮，适当补充蛋白质。

而这些跟银屑病患者冬季饮食的要求也是不谋而合的，因此无论是银屑病的日常护理，还是保护肠胃来说，吃对银屑病患者来说都是非常重要的。

03

不可狼吞虎咽

食物进入胃内，经储纳、研磨、消化，将食物变成乳糜状，才能排入肠内。

银屑病患者吃饭如果咀嚼不细、狼吞虎咽，食物粗糙，就会增加胃的负担，延长停留时间，可致胃粘膜损伤;

04

注意保暖

进入冬季，寒气逼人，胃部喜暖怕冷，胃部受凉会对其正常功能造成影响，因此要注意胃部保暖。喝温水，睡觉盖好被褥，天冷及时加衣。

外出时要注意及时添加衣物，防寒保暖，养护阳气。

温馨提示：饮食是银屑病康复不可忽视的一个环节，健康养胃，注意拒绝阴寒食物，防治银屑病事半功倍。不仅如此，还要避免长期待在阴冷的环境，也是有效避免银屑病反复发作的一个重要因素。

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