银屑病 患者确保充足的睡眠可以感到精力充沛，有助于病情的恢复。但是生活中很多因素会影响到睡眠，因此银屑病 患者要了解晚上睡觉之前不能做的事，下面我们来听一下潍坊东方银屑病研究院医生的介绍。

　　1、不能够做剧烈运动

　　银屑病 患者可以在睡前两小时适当的做一些运动，这样有助于银屑病 患者的睡眠。但不要做剧烈的运动，因为剧烈的运动会让银屑病 患者的神经系统变的活跃，使脑子处于兴奋状态，就会使牛皮癣患者难以入睡，影响银屑病 患者睡眠质量，长时间可能会引发失眠症。

　　2、不能吃的过饱

　　吃的过饱会加重肠胃的负担，肠胃出现不适，进而就会影响银屑病 患者的睡眠。因此银屑病 患者在睡觉之前不能吃的过饱，饮食要适量，晚饭可以清淡为主。

　　3、不能开灯睡觉

　　开灯睡觉的时候，虽然已经进入睡眠，但是往往由于光线，会使银屑病 患者不能熟睡，长期易造成银屑病 患者心神不安，易惊醒。银屑病 患者如果睡眠过浅，就会使身体和大脑不能很好的休息，长期就会导致银屑病 患者萎靡不正，内分泌失调，进而加重银屑病 病情。因此银屑病 患者在睡觉之前不能开灯睡觉。

　　4、不能喝茶和咖啡

　　茶和咖啡都有醒脑的作用，银屑病 患者在睡前喝茶或咖啡，就会对睡眠造成很大的影响。因此银屑病 患者在晚上睡觉之前不要喝茶，银屑病 患者可以喝牛奶，有助于睡眠。

　　潍坊东方银屑病研究院医生提示：银屑病 患者在日常生活中一定注意养成良好的睡眠习惯，防止睡眠不足，睡眠质量低，而影响银屑病 的治疗。祝您早日好的!

【具体治疗方案可咨询潍坊东方银屑病研究院，谨遵医嘱，切勿自行用药。如果您无法确定自身病情，可拨打我院电话0536-3087125或点击快商通，在线提供皮肤病照片，我们会为您识别并提供相关治疗建议。】