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睡眠对于人来说是非常重要的一件事情，良可以充足的睡眠对人体来说是非常有可以处的。牛皮癣患者更是如此。那么怎么才能有更好的睡眠质量呢?我们一起听一下潍坊东方银屑病研究院医生的介绍。
1、患者在睡觉时不要带手表
牛皮癣患者在睡觉时还要注意不要带手表。因为手表特别是夜光表有镭辐射，量虽极微，长时间的积累可导致不良后果。
2、不要将手机开机放在枕头边
手机中的辐射会对人体产生强烈的伤害，牛皮癣患者睡觉不要将手机开机放在枕头边上。
3、牛皮癣睡前保持情绪稳定
牛皮癣患者睡觉前要保持情绪稳定，避免睡觉前大喜大优，这样容易使中枢神经紊乱，令人难以入睡。
4、患者在睡觉之前要洗个热水澡
牛皮癣患者由于家庭、工作等方面的原因，很容易导致失眠，长此以往，会对患者的身体健康造成危害。洗个热水澡可以缓解一日所带来的压力，可以很好的放松身体。
【具体治疗方案可咨询潍坊东方银屑病研究院，谨遵医嘱，切勿自行用药。如果您无法确定自身病情，可拨打我院电话0536-3087125或点击快商通，在线提供皮肤病照片，我们会为您识别并提供相关治疗建议。】
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