冬季万物闭藏，大多数生物都选择冬眠、减少活动等避免热量外泄，保护自己度过寒冬。但是银屑病之类的疾病却喜欢利用这个时期兴风作浪、伤害患者的躯体。如何帮助自己危险小的度过寒冬是每位患者迫切希望得到回答的问题之一。
 

　　一、空气流通。密闭的空气为感冒等病毒的肆虐提供了契机。尤其是在进入冬季后，银屑病患者为了保暖，喜欢关紧门窗，这样很容易导致室内空气干燥，银屑病患者对温度的调节能力也会有一定的减弱。因此，建议大家在冬季经常开窗通风，确保室内空气的流通。

　　二、均衡饮食。冬季丰富的营养是帮助患者度过寒冬、强健身体的重要一环。在冬季为了维持正常活动所需以及帮助患者皮肤尽快的可以转，需要适当增加蛋白质以及矿物质的摄入量。蔬菜、水果、奶类等的摄取量也要充足，尽量确保20%蛋白质、30%脂肪、50%碳水化合物的食物配比。

　　三、敛阴补阳。冬季阴盛阳衰，在日常护理中就应该注意敛阴护阳。起居上尽量的遵循早睡早起的习惯，保护潜藏的阳气不受寒邪侵扰。做好身体的保暖，尤其是主一身之表的背部、远离心脏的手脚等部位。外出时穿戴温暖，防范寒气带来的感冒等呼吸道疾病。

　　四、进补适度。冬季一直是进补的非常好时机，这个时候进补可以增强患者的免疫力，促进新陈代谢，帮助体内阳气的升发。但是进补也有讲究。冬季属肾，因此以调理肾脏为主，多进食温热的食物以温补肾阳。想要药补的银屑病患者可以在医生的建议下进行，以免错误进补。

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