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睡个可以觉是对身体的一种护理，睡眠中人体各项生理机能处于放松、调节、休整状态，为第二天的生理活动储备精力。对于银屑病患者来说，健康的高质量的睡眠有助于提高免疫力，帮助疾病尽快回复。但是，生活中走有些原因让你睡不可以、越睡越疲劳，今天，医生将为你找出这些导致睡眠不好的幕后黑手!
1，临睡前吃的过饱。对于银屑病患者来说，晚餐宜七分饱，如果吃的太饱会增加肠胃负担，影响消化吸收，进行影响睡眠质量，不利于银屑病的护理和好的。
2，不合理的睡眠时间。对于银屑病患者来说，要做到科学护理，提高睡眠质量的话，睡子午觉是不错的选择。子午觉就是指晚上十一点之前入睡，早晨六点左右起床，中午可以有一个小时左右的午睡时间。通常情况下，银屑病患者每天确保至少八小时睡眠就不会影响第二天的精力。
3，睡前思绪杂乱。研究证明，睡前思绪杂乱或者想太多的人，夜间容易多梦，影响睡眠质量，建议银屑病患者睡觉前放下烦恼，尽量保持放松，必要时可以听一些舒缓轻柔的音乐，让大脑得到清静，尽快进入睡眠状态。
温馨提示：我们一日有三分之一的时间是在睡眠中度过的，睡眠之于身体健康非常重要。银屑病患者要要成良好的睡眠习惯，提高睡眠质量，才能更好的对抗银屑病病魔。良后，希望所有患者都能早日好的。
【具体治疗方案可咨询潍坊东方银屑病研究院，谨遵医嘱，切勿自行用药。如果您无法确定自身病情，可拨打我院电话0536-3087125或点击快商通，在线提供皮肤病照片，我们会为您识别并提供相关治疗建议。】
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