立夏到来,人体的消耗特别大,各器官功能减退比其他季节更为明显,如能在这一时期内坚持锻炼,其抗衰健体的效果将更加明显。所以,潍坊东方银屑病研究院倡导银屑病患者进行运动护理,达到科学养生的目的。
一,运动方式以静为主
对于银屑病患者来说,夏练要以健脾养心、益气生津为主,锻炼的方式则要以静为主,以动为辅,动静结合,以使人体适应夏季气候变化,增强体质,提高抗暑能力。
二,运动场地科学选择
夏季运动锻炼非常好在清晨或傍晚较凉爽时进行。场地宜选择公园、湖边、庭院空气新鲜处。锻炼项目以散步、慢跑、太极拳、游泳、广播操等为可以。夏天不宜做剧烈运动,避免大汗淋漓,汗泄太过,不仅伤阴,也损伤阳气。
三,运动护理时注意散热
银屑病患者运动锻炼时穿的衣服以松软、宽大、色浅为可以,便于身体散热。尤其是爱美的女性,在运动时不建议穿紧身衣,一方面容易破擦皮损,另一方面不利于身体散热。
四,运动后适量饮用淡盐水
当运动后出汗较多时,银屑病患者应及时饮用一些淡盐开水,不要喝大量凉开水。并且大汗后不宜冷水浴,否则会引起寒湿痹痛等疾病。
【具体治疗方案可咨询潍坊东方银屑病研究院,谨遵医嘱,切勿自行用药。如果您无法确定自身病情,可关注我院微信191 5757 2294,在线提供皮肤病照片,我们会为您识别并提供相关治疗建议。】
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