自从立秋之后天气也是慢慢地转凉了，气候也开始渐渐变得清爽起来，从生理角度来说，人们要在合适的气温、湿度、气压以及气流等综合气象条件下，机体才感到舒适。所以秋季如果不注意养生保健，就容易导致银屑病的复发。

　　第一、保证充足的睡眠。

　　在秋季的夜间是非常容易入睡的，但是在清晨清醒之后依旧是非常困乏的，这是因为在盛夏季节人体的消耗，又是在因为身体在秋季这个季节里得以恢复所表现出的保护性措施，所以人们会感到秋季困乏，这是一种正常的生理现象。所以，银屑病患者在秋冬季要保证睡眠充足。

　　第二、银屑病患者秋冬季要保持心情。

　　要知道秋天是一个非常让人伤感的季节，在加上银屑病对于患者的折磨，很容易让患者产生伤怀的情绪，这时银屑病患者要试着用一些简单的办法排解这种不良情绪，慢慢刺激调整它。接着深呼吸，感觉脉搏跳动甚至肠胃蠕动，感受手指头血液一胀一缩的感觉。

　　第三，适当的运动。

　　患者应该知道运动不仅是有益于健康的，还是可以提高银屑病患者的免疫力，有助于银屑病的治疗，但是要注意防止运动的拉伤，因为人的肌肉和韧带在气温较低的情况下会反射性地引起血管收缩，粘滞性增加，伸展度降低，关节的活动幅度减小，神经系统对肌肉的指挥能力下降，所以锻炼前应做充分的准备活动，避免由于运动不当引起关节韧带拉伤。

　　第四，银屑病患者秋季要防受凉感冒。

　　秋天清晨的温度是比较低的，这个时候就不要穿着单衣服去户外活动，应该根据户外的温度来增减衣物，锻炼的时候不要一下子脱得太多，应待身体发热后，方可脱下过多的衣服。锻炼后切忌穿着汗湿的衣服在冷风中逗留，以防身体着凉。

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