秋天失眠怎么办？不妨试一试中医妙方助眠。有相关的中医师指出，秋天昼夜温差变大，加上气候干燥，容易焦虑、抑郁，而有失眠困扰。中医认为，失眠与「心火、肝火过旺」有关，建议平日应多吃绿色食物养肝，或用小麦、菊花2药膳茶饮，宁心安神，以缓解症状。

　　潍坊银屑病医院医生指出，不少银屑病患者常有「晚上睡不舒服，白天好痛苦」的经验，特别是年长、幼童及免疫力差的银屑病患者，因秋天燥气逼人，除了间接影响呼吸道外，更会影响睡眠品质，产生失眠困扰。

　　失眠在于心桂圆红枣养心安神

　　失眠古称「不寐」、「不得眠」。依据传统中医理论，失眠的主要问题在于「心」，当银屑病患者心气虚衰或是心气被扰时，就会导致心神失养或是心神不安而失眠。因此，平时可以多吃一些「养心安神」的食材，如莲子等，改善失眠症状，桂圆虽然也有相对效果，可由于属于热性食物，食用后有可能会加重银屑病症状。

　　而中医治疗失眠要分虚实。虚证多阴血不足，心脑失其所养;临床特点为体质瘦弱、面色黯淡、气虚懒言、健忘心悸，多是因消化系统失常、肝血不足导致失眠，可用归脾汤，养血补益心脾达到安神的目的。

　　失眠饮食要清淡多吃绿色植物养肝

　　银屑病医生强调，常有失眠困扰的银屑病人群，饮食上应以清淡为宜，避免食用过于燥热的食物，同时也要避免冰品冷饮、生食、寒凉性的水果。

　　在平时，银屑病患者可多吃绿色植物养肝，如菠菜等，或是多摄取富含胶质的食物，如山药、秋葵、银耳、木耳等，并补充足够水分。另外小麦、菊花2药膳茶饮与按摩安眠穴，也是不错的助眠养生。

【具体治疗方案可咨询潍坊东方银屑病研究院，谨遵医嘱，切勿自行用药。如果您无法确定自身病情，可关注我院微信wfyxb120，在线提供皮肤病照片，我们会为您识别并提供相关治疗建议。】