许多银屑病患者一到季节转换，纷纷开始打喷嚏、鼻塞、连带引起鼻泪管发痒，眼睛也跟着泛红不适，要舒缓鼻子过敏引起的种种症状，早起时可以简单用双手，在鼻子的周围轻压按摩、刺激穴道，并善用瑜珈呼吸调理的技巧与伸展淋巴等，摆脱恼人的过敏症状。

　　潍坊银屑病研究所医生指出，在转换季节时，不少银屑病患者鼻过敏容易引起打喷嚏、黑眼圈、眼睛泛红干痒等症状，要舒缓过敏不适，一早起床时特别重要，可以顺着眼睛下方、鼻翼、脸颊处轻轻按压，搭配瑜珈常用深而长的呼吸，避免冷空气刺激鼻腔，而淋巴伸展则可增强免疫力，抵抗过敏侵袭。

　　鼻腔舒缓按摩

　　银屑病患者早上起来先不要用力的深呼吸，将双手搓热，放在鼻子前面深深的吸气，再慢慢的用鼻子把气吐出，感觉到鼻腔内充满温热的气体。接着用双手中指，顺着眼睛、鼻翼往下轻压，力道不宜过大，以免引起不适。再顺着脸颊往上，呈一个圆圈状轻压按摩。

　　腮线淋巴伸展

　　伸展腮线淋巴，可有助于提升银屑病患者的免疫力，先将头朝左上方抬起，感觉到右侧脖子处的肌肉伸展，持续4个深呼吸;之后换边，将头朝右上方抬起，感觉到左侧脖子处的肌肉伸展，持续4个深呼吸。进行时记住将锁骨往下拉，不要压迫胸骨。

　　胸线淋巴按摩

　　伸展胸线淋巴同样对提升免疫力有相当大的帮助，尤其对儿童银屑病患者发育尚未完全，勤练习更能维持健康的身体。首先将四指并拢，弯曲第1、2指节，用指关节平整处去按摩胸部中线，上下来回按压6～8次，每天有空时均可进行。

　　腋下淋巴伸展

　　银屑病患者手掌往外，双手张开、胸口打开，脊椎自然向上拉直延伸，保持深呼吸，每个深呼吸作1次，4～6次为一个循环，不仅能伸展腋下淋巴线，增强免疫力，对常驼背、打电脑坐姿不正的人，也能舒缓腰背不适。

【具体治疗方案可咨询潍坊东方银屑病研究院，谨遵医嘱，切勿自行用药。如果您无法确定自身病情，可关注我院微信wfyxb120，在线提供皮肤病照片，我们会为您识别并提供相关治疗建议。】