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有的上班族银屑病患者时间紧迫，用餐时间有限，常常吃便当快速解决，不过有相关的营养师指出，便当虽然快速方便，高油高盐加上菜色不均匀，一个便当吃下肚就可能热量爆表，分别就配菜、主食、主菜及饮品分析，教我们的银屑病患者如何挑选菜色，把自助餐吃得健康又均衡！
潍坊哪儿有治银屑病医院医生指出，就配菜的部分，若可以选择3样的话，尽量挑选2样以上的纯蔬菜，不但可以补充膳食纤维，也不会吃下太多热量，一道纯蔬菜配菜的热量约为30到50大卡，不过在挑选时，要特别留意有些先炸后炒的料理，像是炒茄子等料理就容易吸附大量油汁。
而就主菜的部分，有的患者会选择是用蒸、煮、鲁、炖或凉拌料里的菜，让你补充蛋白质的同时，也不会吃得太油腻，其次可以选择煎、炒料理，若真的只能选油炸类主菜的话，尽量选择方便去皮的炸鸡腿等食物，好避开最油的外皮。
由于自助餐便当附的白饭量较多，银屑病医生也建议想减肥的患者少吃一点，将饭量控制在半碗到1碗之间，将主食的热量控制在280大卡以下，除了可以选择糙米、紫米及地瓜饭等饱足感持久的米饭，南瓜、芋头和山药也是很健康的选择。
不少自助餐都会附饮料或热汤，考量饮量的糖分含量高，汤品也可能因烹饪时间长有盐分过高的问题，建议银屑病患者少喝或舍弃不喝。
【具体治疗方案可咨询潍坊东方银屑病研究院，谨遵医嘱，切勿自行用药。如果您无法确定自身病情，可关注我院微信wfyxb120，在线提供皮肤病照片，我们会为您识别并提供相关治疗建议。】
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