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戒烟也可让银屑病稳定?潍坊银屑病医院:饮食调整也要注意

发布时间:2019-02-16   责任编辑:潍坊银屑病医院

  吸烟会加重和让银屑病变得不稳定,所以说有的患者也逐步开始尝试让自己戒烟,可是在这些过程中,他们也遇到一些问题,肥胖是瘾君子在戒烟期间多会碰到的问题。

潍坊银屑病医院

  潍坊银屑病医院医生表示,在饮食方面,三餐主食可采用全谷类,如糙米饭、五谷饭取代白饭,并细嚼慢咽,可增加饱足感;烟瘾发作时,可食用蒟蒻、新鲜水果等来转移注意力。且银屑病患者每周至少进行3次运动,一次最少30分钟。

  香烟含有大量化学物质,易引发肺气肿、慢性支气管炎、肺癌等相关疾病。在戒烟过程中,很多银屑病患者最容易出现的问题就是体重增加,原因是香烟里的化学物质会增进生理压力,促进肾上腺素分泌,导致热量消耗增加,且部份戒烟者在烟瘾发作时,会食用饼干或零食等点心来转移注意力,使得热量摄取增加。

  面对戒烟期间的体重变化,在潍坊的银屑病医生建议,患者可采取限制热量饮食,三餐主食可采用全谷类,如糙米饭、五谷饭取代白饭,用餐过程应细嚼慢咽,可增加饱足感;烟瘾发作时,可食用蒟蒻、仙草、新鲜水果或无糖口香糖来取代饼干、零食。

  另外,每周银屑病患者至少运动3次,一次最少30分钟,体重过重的患者,建议每周累计运动时间最少150分钟,在饮食和运动双管齐下,对于戒烟时的体重控制成效会来的较好。

  医生也提到,香烟中的化学物质会增加身体氧化压力,为提升抗氧化能力,银屑病患者除了每日摄取5-9份蔬果,更要多种类及多变化搭配不同颜色蔬果。

  国外研究指出,日常生活食用富含类胡萝卜素食物,如南瓜、红凤菜、芒果、胡萝卜、哈蜜瓜、甜瓜、小蕃茄等,有助于减少吸烟人群肺癌发生的风险。

【具体治疗方案可咨询潍坊东方银屑病研究院,谨遵医嘱,切勿自行用药。如果您无法确定自身病情,可关注我院微信wfyxb120,在线提供皮肤病照片,我们会为您识别并提供相关治疗建议。】

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