都市人生活忙碌，晚上放工回家冲凉过后巴不得立即上床睡觉。所以不少长发女生贪方便，又或者认为吹风筒会令发质受损，总是让头发自然风干，甚至直接湿着头就去睡。然而许多人自小就听过湿着头睡觉，隔天会头痛，这又是否有根有据？

　　湿发睡觉也许是短期无害，实则对健康是日积月累的伤害：

　　一、枕头细菌滋生，继而引致暗疮

　　滨州地区牛皮癣医院医生指出，湿发与暗疮看似风马牛不相及，但原来湿发睡觉有机会引致暗疮问题。首先枕头本来就容易滋生细菌，从而导致提升患上呼吸道及皮肤疾病的风险，当中最普及的就是暗疮问题。

　　曾有研究指出一个枕头平均有超过35万潜在的活跃细菌，面部头发接触不经常定期更换的枕头，容易把灰尘油脂转移面上，引起毛孔与暗疮问题。而湿发睡觉时，头发的水份会滋养枕头细菌，加强细菌温床，加大皮肤受细菌的伤害。

　　二、易患伤风感冒

　　牛皮癣患者洗头后，头部会有大量水分蒸发，会带走体内很多热量。如果免疫力低下，散热会使上呼吸道毛细血管收缩，局部的血流量减少。如果上呼吸道抵抗力降低，细菌和病毒就可能趁虚而入，造成上呼吸道感染，出现感冒症状，如流涕、鼻塞、发烧等。

　　三、出现头痛头晕症状

　　因为水分长期滞留于头皮表面会致使头皮温度变低，影响大脑的血液循环，因而有的牛皮癣患者睡到半夜的时候，就可能会感到头皮局部有麻木感，还伴有绵绵隐痛的情况。次日清晨更容易出现莫名的头痛或头晕现象，严重者感觉恶心，甚至有可能引发头皮下静脉丛炎的疾病。

　　四、发质受损

　　刚洗过的湿发，角质层处于膨胀状态极易受损，所以湿着头发睡觉时，头发与枕头之间的摩擦会导致角质层脱落，从而伤害头发，令头发变得干燥。所以，牛皮癣患者洗发后不应继续顶着一头湿发，反而应先将头皮吹干，再转成弱风慢慢将头发吹至全干，最后用冷风降温与定型，就可以保持头发顺直漂亮。

　　有传言指湿头睡觉可引致面瘫或中风，这又是否正确？

　　滨州地区的牛皮癣医生对此表示两者没有直接关系，但湿头会令头部抵抗力下降，容易被风邪，或是西医所说的病毒入侵，有机会出现面瘫。至于中风，是整体的脑血管病，与湿头并非有直接关系，只是湿头容易令体质变弱，正气下降，但与中风没有直接的关系，但老湿着头就肯定会易令人生病。

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