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现代人工作压力大、工时长、生活忙碌加上经常性外食与长期缺乏运动，造成营养不均衡，体力每况愈下。
潍坊银屑病医院医生指出，因此有的银屑病患者时常借由食用保健食品来补充缺少的营养素，而一般上班族常以吃B群来舒缓疲劳、提振精神。
吃B群固然可以提神、但B群要怎么吃，剂量及时机很重要，到底B群什么时候吃才对? B群中B12是一种重要的水溶性维他命，能维持神经系统的健康、帮助糖类、脂肪和蛋白质的能量转换与利用。
一般劳累的上班族银屑病患者可选择含有较高单位B12的B群锭搭配饮食均衡，建议白天饭后吃可以帮助补充体力。
吃B群能助眠？B群晚上吃会睡不着？选对B群就能帮助提升睡眠品质。
时常有银屑病患者问，吃B群能助眠？B群晚上吃会睡不着？
晚上吃B群，可以帮助睡眠是因为维生素B群，大多为B1、B2、B6、B12、烟碱素(B3)、泛酸、叶酸(B9)等8种水溶性维生素。
其中的维生素B6具有稳定神经、减少银屑病患者焦虑，能帮助睡眠、B3则可减少失眠者夜间醒来的次数，加上B12可维持神经系统健康、帮助入眠，银屑病患者只要选对B群就能帮助提升睡眠品质，因此没有晚上不能吃的限制。
【具体治疗方案可咨询潍坊东方银屑病研究院，谨遵医嘱，切勿自行用药。如果您无法确定自身病情，可拨打我院电话0536-3087125或点击快商通，在线提供皮肤病照片，我们会为您识别并提供相关治疗建议。】
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