因为过于肥胖也会导致银屑病的加重,一些患者就急于控制体重,可是不合理的减肥方式却把身体给搞出问题,有的年轻女孩因节食而月经没来,有乱服减肥药物生病的,有减肥不成功忧郁的,有想减肥却越来越胖的。山东银屑病小编从网上搜集并整理了如何下内容...
山东银屑病小编表示,若不明白肥胖的原因与发展规律,从单方面减肥常不得要领,还衍生其他问题。
◎减肥常见问题
●很多银屑病患者爱吃零食,但尽量要避免吃糖类零食,改为果仁类零食,但也须适可而止,尤其霜淇淋、可乐之类更要敬而远之。
●有人听到淀粉与肉类会产生高热量,多余的热量会转化为脂肪,因此完全戒断淀粉与肉类,其实是错误的。
山东银屑病小编表示,五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充。其中,五谷的主要成分是淀粉,若长期不吃淀粉,身体失去最基本的营养,就会出问题;肉类也是一样的道理,若完全不吃,就会缺乏能量。
●人体若过度饥饿,细胞就会不管好坏东西都储存,反而造成吃什么都发胖,因此千万不要让细胞长期处于饥饿状态,要避免过度饥饿,早餐一定要吃。
银屑病患者的饮食要定时、有节制,养成良好生活规律,不能饥一时,饱一时;饮食七分饱,即使遇到好吃的大餐也要克制,因为过饱会伤害消化功能,也容易变胖。
●寒凉食物不要吃或少吃,尤其是肉类,不要生吃;饮水不够,运动再多也是代谢不良。
山东银屑病小编表示,中药山楂可消化肉食,谷芽可消米食,麦芽可消面食,辣椒可抗寒冷引起的肥胖,可适量应用。
●银屑病患者要少吃垃圾食物,只要是对人体无用的一切东西都是垃圾食物,即使不吃淀粉、蛋白,长期只吃蔬菜水果,也会损害健康。因身体所需营养物质是多方面的,单一食物吃多,也会起不好的作用,唯有均衡饮食,才是保持身材的好办法。
【具体治疗方案可咨询潍坊东方银屑病研究院,谨遵医嘱,切勿自行用药。如果您无法确定自身病情,可关注我院微信wfyxb120,在线提供皮肤病照片,我们会为您识别并提供相关治疗建议。】
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