今年的立夏节气将于北京时间5月5日到来，自此风暖昼长，万物繁茂。立夏，是农历二十四节气中的第七个节气，也是夏季的第一个节气。每年阳历5月6日前后，太阳到达黄经45°时，为立夏节气开始。古籍《月令七十二候集解》中说，“立，建始也”“夏，假也，物至此时皆假大也”。这里的“假”是“大”的意思，指春日远去，夏季开始，万物至此皆已长大，故名立夏。

　　立夏后，白昼渐长，气温骤升，炎暑将临，雷雨增多，农作物进入生长旺盛的季节。农谚说：“豌豆到立夏，一夜多一杈。”这时，冬小麦扬花灌浆，油菜接近成熟，夏收作物年景基本定局，故农谚有“立夏看夏”之说。银屑病患者立夏养生正当时，养生措施有哪些?

　　一、立夏：注重养心

　　首先银屑病患者在春夏之交要顺应天气的变化，重在养“心”。心为阳脏，主阳气;心脏的阳气能推动血液循环，维持人的生命活动。心脏的阳热之气不仅维持其本身的生理功能，而且对全身有温养作用，人体的水液代谢、汗液调节等，都与心阳的功能息息相关。

　　因此，立夏之季养心，也是为安度酷暑做准备，使身体各脏腑功能正常，以达到“正气存内，邪不可干”的境界。养心还要静心，以免因暑热导致情绪变化频繁或焦虑感增加，这样也不利于银屑病的治疗和预防。

　　二、立夏：饮食养生

　　立夏以后银屑病患者要根据气候变化，及时调整饮食原则，以达到“春夏养阳”的目的，而养阳重在养心。立夏之后，天气逐渐转热，银屑病患者应以清淡饮食为主，多吃易消化、富含维生素的食物为主，应多喝牛奶、多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等，既能补充营养，又起到强心的作用。多吃蔬菜、水果及粗粮，富含维生素和矿物质，还可以补充身体因为掉屑大量流失的蛋白质。

　　但是患者朋友要注意避免吃一些光敏食物，比如萝卜、芹菜、油菜等，以免刺激皮肤加重病情。临床发现银屑病患者大多为血热、血燥体质，夏季在饮食上容易贪凉，可能较多的吃凉拌菜及冷饮等食品，在这里我们提醒大家，尽量少吃或不吃冷饮，避免刺激肠胃，引起胃肠疾病。

　　三、立夏：调养精神

　　立夏过后要重视精神的调养，加强对心脏的保养，尤其是中老年人要有意识地进行精神调养，保持神清气和、心情愉快的状态，切忌大悲大喜，以免伤心、伤身、伤神。精神因素在银屑病的防治中起到非常关键的作用，情绪过于紧张、烦躁或起伏较大都可能会加重银屑病病情，在天气逐渐炎热后，患者朋友一定要控制好自己的情绪。

　　银屑病具有冬重夏轻的季节性特点，患者把握夏季病情较轻的时候，可以更好的清除体内的病灶，而且夏季由于温度日渐升高，会让身体毛孔及血液循环加速，有利于药物的吸收利用。此外夏季气温升高，可以减轻患者瘙痒、掉屑的症状，避免了抓挠、感冒等诱发因素。

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