小暑不算热，大暑正伏天。大暑是夏季的良后一个节气，也是一年中良热的时节。在大暑时节，由于太阳照射比较强烈，非常好不要将身体暴露在高温环境下，尤其是银屑病患者，以免晒伤皮损处，导致病情加重。健康过完大暑天，还需银屑病患者要了解几个小常识，对病情好的有帮助。

　　首位，预防中暑，补充淡盐水

　　大暑天气比较热，湿度也大，银屑病患者要注意预防中暑，这就需要患者要多了解有关预防中暑的小常识。再者说，大暑天出汗较多，身体很容易出现缺水的现象，需要多补充淡盐水，确保身体的供给。

　　第二，保护皮肤，避开凉水澡

　　有些银屑病患者为了偷懒，或是图个痛快，在洗澡的时候常常冲凉水澡，这种凉水澡，虽然能缓解银屑病患者一时的闷热，但是会导致皮损处刺激比较大，进而加重银屑病病情。因此患者要适当避开凉水澡，温度适宜为佳。

　　第三，清淡饮食，切忌贪生冷

　　大暑时节，银屑病患者的饮食要多注意。小暑大暑，上蒸下煮银屑病患者要多喝水，为了防暑降温，切忌贪生冷。随着气温的升高，在高温的环境下，银屑病患者的体温调节功能会下降，注意多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃苦瓜，清热祛火，喝绿豆汤，消暑降温。

　　第四，易动肝火，情绪需调整

　　正值酷暑，高温酷热，银屑病患者的肝火旺盛，容易出现心烦意乱、情绪暴躁、抑郁、无精打采、食欲减退等症状，对于这种不良情绪的出现，需要患者注意调整，可以适当地听听音乐，锻炼一下身体，参加一些娱乐活动，打打游戏、上上网等，这些都是缓解情绪的良药。

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