银屑病是具有一定遗传倾向的、免疫介导的慢性、炎症性、复发性疾病。可导致一个或多个有银色鳞片的凸起的红色斑块，并且斑块与正常皮肤之间有明显的边界。而这些红斑鳞屑给患者带来了严重的困扰，有时瘙痒难耐导致彻夜不眠，严重影响患者的身心健康。

大多数患者都被银屑病的反复性所困扰，无法根治成为了患者朋友的心头噩耗。而且银屑病的诱发因素众多，外伤、感染、潮湿环境、情绪、烟酒、辛辣刺激的食物等都有可能会诱发银屑病。一不小心，银屑病就有可能会复发。

但是，只要做好以下三件事，银屑病就能够有效减少复发几率。银屑病是慢性病，强调三分治七分养，慢病慢治慢调理，做好日常生活护理至关重要!

规律饮食·均衡营养

现代人节奏较快，很多人三餐不定，周末宅着不吃饭，或者随便凑合一顿，要不然大吃大喝，很容易导致肥胖、血压升高、高血糖等疾病从而诱发银屑病!患者朋友们最好每餐吃到七成饱，在固定的时间吃三餐。

同时，做好食物的粗细搭配、荤素搭配，均衡搭配才是王道。不要吃太辣太冷等刺激食物，腌制食品对胃也有损害。

按时睡觉·补充精神

很多银屑病患者常常因为患者压力过大，晚上容易熬夜或者睡觉不规律，这也非常影响健康。而且不规律睡觉会导致第二天精神不济，容易免疫功能下降，从而诱发银屑病。

患者朋友最好在固定时间睡觉，因为人体有稳定生物钟，长期固定一个时间睡觉，久而久之身体就会产生记忆，每天到了这个点就会产生困倦，此时入睡有助进入睡眠。

规律运动·提高免疫

银屑病患者大多数免疫功能不好，所以一定要多多运动增强免疫力。而运动不是三天打鱼俩天晒网，不规律的运动方式反而可能增加身体负担，因此，银友们最好根据自身情况，选择正确方式长期坚持运动。

温馨提示

银屑病虽然诱因很多，但是在发现病情后早治疗，也能够早痊愈。而且规律的生活能够带来身体的健康和好心情，也会让银屑病悄悄远离哦~

【具体治疗方案可咨询潍坊东方银屑病研究院，谨遵医嘱，切勿自行用药。如果您无法确定自身病情，可关注我院微信wfyxb120，在线提供皮肤病照片，我们会为您识别并提供相关治疗建议。】