心情不好时怎么办呢？这句话听起来很熟悉。但真的心情不好，对于银屑病患者要怎么做心情才会好转呢？还是不在意任其发展，相信很多人会不知所措。长期的情绪、心情不稳定，还会影响到内分泌的正常，从而导致病情的加重与反复。

　　潍坊银屑病研究所医生指出，其实心情不好并非都是一件坏事，就像看到迎面而来的大车子，却不会害怕的话，那后果可就不堪设想。又如考试失败的心情不好，可以让自己内省，到底自己适不适合继续升学，还是准备课业的方法要改进呢？经过这样的思索，才能找到让自己胜任愉快的自我定位。所以说心情不好不见得是件坏事，但是若银屑病患者心情继续糟下去，最后演变成恶性循环，心情也越来越差，这才真是大问题！

　　当银屑病患者心情陷入越来越糟的恶性循环，不仅本身的表现会受到干扰，没法把事情做好，无力感更会伤了自尊，增添对自己的不满意。所以，心情不好的时候，我们费心的倒不是扭转心情，而是别让心情恶化，继续坏下去，变成对自己没有好处的坏心情。只要心情不要再糟下去，心情便会反弹，开始止跌回升。

　　当银屑病患者心情不好的时候，因应的重点是避免不好的心情陷入恶性循环，如此既可以享受到心情不好带来的好处，也不用承受心情恶性循环的痛苦。

　　银屑病患者一旦知道自己心情不好的时候，接下来你怎么因应是很重要的！你的因应方式可能会让你的心情止跌回升，也可能让心情继续往下跌。如果你的心情愈来愈糟，就表示你一直没能做出好的因应。当然这时你可能会寻求帮助，但若找错方向也可能会是雪上加霜，因此寻求专业的帮助是很重要的。

　　在下面的小故事中可以看到在心理医生的帮助下很快的找回适应的方式：

　　有个妙龄女子遗失了一只心爱的手表，整天想找回手表，茶不思饭不想，心情低落，连平常爱吃的食物都吃不下。这与大多数人一样，常无法走出遗失心爱手表事件中，往往会不停地回想而无法跳脱困境。

　　当提醒她并非只是遗失手表而已，还连快乐及健康都失去了，女子也发现非常不值得，在帮助个案跳脱深陷情境，用第三者的角度来看事情，并且可以用平常心及积极的态度来因应目前的问题，赶快找工作，赚钱再买个更好的手表，不再陷入困局之中。

　　相信生活中有许多类似的事，有的银屑病患者可能为了一件小事可能与人起冲突，若在陷入负面的思考当中更可能成为往后适应的障碍。这是所谓的正向思考，当人在负向思考或负面情绪时，常出现更多不顺的状况，这时需要有人做个中间人，找到正向思考的方向，并且做出正向行为的判断。

【具体治疗方案可咨询潍坊东方银屑病研究院，谨遵医嘱，切勿自行用药。如果您无法确定自身病情，可关注我院微信wfyxb120，在线提供皮肤病照片，我们会为您识别并提供相关治疗建议。】