健康是什么？每个人对健康和疾病都有不同的定义，健康和疾病也都没有适用于所有文化、年龄、个人的统一定义。如果你现在是25岁，等到75岁的时候，你对健康的定义可能会变得不同。

　　疾病是人体内部一些细胞无法执行设定的功能，症状是细胞已受损，丧失功能的表现。所以良好的健康定义，就是指在最理想的身体、心理和情绪态度下，细胞功能的适当表现。

　　一旦你了解身体的设计是自我调节和自我修复，你会做好准备，以新的思想看待健康。对于那种将病情设立一个简单名称，抑制症状的医疗方式，你将永不再愿意妥协。排毒是你可用来对抗疾病、促进健康、加强身体细胞力量、恢复自我疗愈活力的工具。

　　身心健康

　　健康、心智活动和环境中的毒素存有相互关系。毒素影响我们思考和感觉的方式，想法和感觉则会影响我们处理环境毒素的方式，这是一条双向道路。负面的心理状态的表现是焦虑、恐慌、愤怒、忧郁、神经质行为、自我贬低、感觉和倾向的自我破坏、求生意愿低，这些都会借由毒性状态触发，也会阻碍原有排毒系统的理想功能。

　　大脑对压力会产生荷尔蒙(激素)和化学物质，这些物质会扰乱人体微妙的生化平衡，改变器官和系统的运作方式。例如大家都知道，压力荷尔蒙会降低肝脏排毒的活性。

　　心理和情绪上的压力，会造成许多众所皆知的疾病：自体免疫疾病、病毒或细菌性传染病、癌症，甚至皮肤病。所有急慢性和退化性疾病，也会受到个人心理和情绪状态的影响。医学研究证实，正负面思考会影响癌症和心脏病，也是北美洲的主要死因。例如，人们已确知即使低度压力也会引发心绞痛。

　　我们都知道，一个人的态度和情绪，对于抵抗疾病至关重要。反过来情况也一样。笑、希望、接受度、心理和情绪问题的减少，会加速缓解，减少疼痛。如果你能经常想像健康状态，你便比较可能达到健康状态。

　　因此，为了保持健康，每个人都应利用心理疗法、支持团体和静坐冥想的技巧，设定压力管理措施，以保持正面态度。每位医生的保健方法都应反映这种科学的实际情况。

　　---本文选自世茂出版《排毒断食的康复奇迹：7天启动自愈潜能》一书

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