银屑病患者对于蛋白质的需求是很大的,因为鳞屑的脱落会造成身体营养成分的流失,其中主要的就是蛋白质。在银屑病患者的饮食食谱中,豆腐或者是其他的豆制品是不可缺少的一种,但是难免有吃够了的感觉,下面是吃豆腐的新花样,营养美味,口味新鲜,银屑病患者不妨自己做来尝一尝。
一,
原料:珍菌(也可用金针菇替代)、鲜笋、豆腐、柠檬。
做法:将鲜笋放入锅中煮熟,平铺在盘子上。将豆腐切成10厘米左右的方形,放到锅中煎至金黄色,铺在鲜笋上。将珍菌放入锅中炒熟,放在豆腐上即可。柠檬作为点缀,也可以作为调味品,放在盘子边缘。
鲜笋的营养价值很高,含有丰富的蛋白质、氨基酸矿物质和维生素,煮的时间过长会破坏其成分,8分钟为较可以。
二,
原料:豆浆、蛋清、豆腐。
做法:将豆腐捣碎,将豆浆、蛋清、豆腐放入锅中熬20分钟即可。
此菜制作简单,含有丰富的蛋白质,软糯可口,可做为开胃饮品食用。
三,
原料:松茸、豆腐。
做法:将松茸切片,和豆腐片一起放入锅中蒸20分钟。在蒸好的菜上,浇汁即可。
松茸是一种食用菌,伞状,具含有丰富的氨基酸、膳食纤维和微量元素,有天然营养宝库的美誉。
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