均衡的饮食对银屑病患者来说是有益无害的，但银屑病患者在日常的饮食中也要注意吃什么，以及该怎样吃。

　　1、 多吃富含抗氧化物质的食物。确保饮食中含有大量的抗氧化物质，例如维生素C、维生素E、β胡萝卜素、锌和硒等。

　　2、 多吃富含叶酸的食物。银屑病患者所需叶酸的量相较于非银屑病患者来说较高。叶酸是一种水溶性B族维生素，菠菜、菜花、芦笋、西芹和芥菜等蔬菜中都含有丰富的叶酸。

　　3、 增加ω-3脂肪酸的摄入量，并减少ω-6脂肪酸的摄入量。过量的ω-6脂肪酸可能会导致前列腺素等炎性物质的分泌量增加，从而加重银屑病的症状，所以银屑病患者要减少ω-6脂肪酸的摄入量。相反的，因为ω-3脂肪酸能起到消炎的效果，所以银屑病患者要增加ω-3脂肪酸的摄入量。富含ω-3脂肪酸的食物有：核桃、大豆、三文鱼和亚麻籽等。

　　4、 减少糖分的摄入量有证据表明，含糖量高和升糖指数高的食物会导致炎症加重。一项研究发现，使用大量高升糖指数食物，例如土豆、大米和蛋糕等的女性，体内C反应蛋白的水平较高。C反应蛋白是人体在对抗炎症时分泌的物质，因此C反应蛋白的水平越高，代表人体内的炎症水平也越高。由于银屑病患者体内已经有炎症存在了，所以减少摄入糖分，少吃升糖指数高的食品，从而避免症状加重。

　　潍坊银屑病医院提示，生活方式上的措施能改善受损皮肤的外表和患者的感受，从而提高生活质量：

　　1、每天洗澡。洗澡能帮助去除死皮，镇静皮肤。注意不要用过热的水泡澡，不要用清洁力度过强的肥皂清洗身体。

　　2、注意保湿。洗完澡后仔细擦干身体，然后在身体还湿润的时候，涂可以保湿霜。在天气干燥的时候可以打开加湿器。

　　3、适量晒太阳能显著改善皮肤损伤，但过度日晒可能会导致银屑病爆发或者是加重已有的症状。

　　4、尽量避免引起银屑病爆发的因素。感染、皮肤损伤、压力、吸烟和强烈日晒都会加重银屑病的症状。

　　5、避免饮酒饮酒可能会削弱某些治疗方法的有效程度。

　　6、很多人会因为压力太大而爆发银屑病。可以试试冥想或者是瑜伽等活动来缓解焦虑，减少压力。

【具体治疗方案可咨询潍坊东方银屑病研究院，谨遵医嘱，切勿自行用药。如果您无法确定自身病情，可关注我院微信wfyxb120，在线提供皮肤病照片，我们会为您识别并提供相关治疗建议。】