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今年的5月5号是立夏节气，立夏之后，天气会逐渐转热，人开始变得心烦气躁，虚火上升，此时注重饮食养生非常重要。对于牛皮癣患者来说，要养心强身可以以清淡，易消化、富含维生素的食物为主。
一，多喝稀粥。春夏之交，雨量和雨日均明显增多，人们的胃肠功能易受湿热影响而减弱，不妨吃些扁豆、绿豆、莲子、黑豆、茵陈蒿，以健脾祛湿。牛皮癣患者可以每天早晚喝些三豆苡仁粥，即绿豆、赤豆和黑大豆，外加苡仁米，与少许粳米一起煮成粥。这种粥是清热祛湿、滋补养人之上品。
二，饮食清淡。立夏前后，人的肝气渐弱，心气渐强，因此宜采取增酸减苦、补肾助肝、调养胃气的原则，大鱼大肉和油腻辛辣的食物要少吃。平时多吃蔬果及粗粮，增加纤维素、维生素B、C的供给。具体来说，宜吃荞麦、赤豆、西红柿、草莓、梨、木耳菜等。
三，远离苦味。立夏后阳气上升，天气逐渐升温，苦味令心气下，虽然此时心气逐渐增强，但还不至于过旺，因此不宜多吃苦瓜、莴笋、苦菜、香椿等，以免压抑正在上升的心阳。
四，饮食清淡。立夏之后，天气会逐渐转热，人开始变得心烦气躁，要养心强身可以以清淡，易消化、富含维生素的食物为主。牛奶、豆制品、鸡肉、瘦肉等是营养又强心的食物，同时，多吃蔬菜、水果及粗粮，可增加纤维素、维生素B、C的供给，预防动脉硬化。
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