其实吃东西会暖肚，主要因为在食物消化过程中释出能量，这种能量会短暂令我们感到温暖，所以我们会比较暖。潍坊东方银屑病研究院指，不同食物由于消化的过程长短有异，所以发热的过程亦有长短。

　　冬天时有的人都会吃羊腩煲、煲仔饭、打火锅这类食物，虽然这类食物的蛋白质非常高，令到患者朋友们有暖肚感觉，可是这类食物也有可能会加重和诱发银屑病患者的病情。我们身体摄取蛋白质时，所释出的能量，相比起碳水化合物和脂肪更加多，因为蛋白质需要消化的时间比较长。当然大家不会天天打火锅，虽说或许真的赚了暖肚感，但随时变胖子。但要留意这类食物的脂肪含量相对较高，过量摄取会造成肥胖风险。

　　除了含丰富蛋白质的食物暖肚，还有很多食物可以有此功用。如果银屑病患者想暖肚的话，我们可以选择一些複合碳水化合物的食物，如番薯。这类食物比精製淀粉，如米粉类，释出的能量较高，可增加饱肚感，暖肚很多。维他命B杂都可以令银屑病患者身体的能量提高，有抵冷作用，「我们还可以摄取多些维他命B杂。例如全谷类、深绿色蔬菜，或者肉类等。维他命B杂可帮助食物消化，也可释出能量，令我们能量高点，自然暖肚很多。

　　对于容易手脚冰令的银屑病患者，要注意铁质的吸收。我们要补充铁质，铁质主要帮我们制造红血球，对于我们手脚冰冷或者面色苍白，或有贫血人士，铁质是非常之重要。」由于黑木耳铁质高，所以甚受欢迎，变成「补血」。黑木耳这些高铁质食物，吸收30克已很足够。

　　铁质不一定从单一食物摄取。铁质主要分两大类，第一类是动物性铁质，第二类是植物性铁质。动物性铁质有肉类和动物内脏，动物内脏如猪膶，铁质含量较高，其次是牛肉和猪肉这些红肉类。而植物性铁质包括全谷类、果仁、绿叶蔬菜，芝麻都有丰富的铁质。还有黑豆、豆腐、腐竹，它们的铁质含量相对较高，我们都可以适量摄取。要注意植物性铁质都需要维他命C帮助吸收。所以我们吃这些食物时可以加入一些维他命C，例如橙、奇异果等等。

　　有趣的是，压力大都会令人感到冰冻寒冷。这是由于压力大的时候，维他命和矿物质的消耗比较大，例如维他命B杂或铁质，银屑病患者会容易流失这类营养素。除了注意饮食外，说不定减减压真的能令身体暖和起来，不单止耐寒，还可以耐劳呢。

【具体治疗方案可咨询潍坊东方银屑病研究院，谨遵医嘱，切勿自行用药。如果您无法确定自身病情，可关注我院微信wfyxb120，在线提供皮肤病照片，我们会为您识别并提供相关治疗建议。】