消除身体水肿的关键食材，就是小黄瓜，小黄瓜能让你消除身体水肿，找回轻松无负担的窈窕曲线，对有太多银屑病饮食忌口困扰的患者来说吃点小黄瓜是不会有加重病情的担忧。

　　疲劳久站、吃重咸，小心引发水

　　东方银屑病指出，造成水肿的原因有两个，其一是疲劳，例如长时间一直站着，血液及淋巴液会停滞，使双脚变浮肿。另一个原因是盐分摄取过多，患者银屑病饮食类似重口味的料理、酱菜及洋芋片等重咸的食物，吃完后就会引发水肿。

　　疲劳时，银屑病患者可以做做简单伸展操，好好睡一觉，隔天早上水肿现象就会解除。但是盐分摄取过多时，水肿现象却很容易拖到隔天。

　　盐分说穿了就是钠，钠会和钾一起调节体内的水分。如果三餐或点心摄取过多的盐分，包含血液在内的体液当中，钠浓度便会过高，于是多余的水分会囤积在体内，导致身体水肿。

　　而钾能将多余的钠排出体外，如患者的银屑病饮食能充分摄取钾，就能消除水肿。事实上，小黄瓜里头便含有丰富的钾。

　　当成蔬菜棒吃较好，別沾美乃滋、和风沙拉酱

　　钾富含于生菜当中，但是一经烹调过后，在调味料的影响下，钠就容易增加。而钾借由汆烫、炖煮等加热方式之后，逾半数含量会流失到汤汁中。所以，若患者的银屑病饮食能够大量生吃的小黄瓜，才会是解决水肿理想的食材。

　　在享用黄瓜时，首先要生吃切成菜棒的味道。但是，黄瓜没有添加任何味道，真的很难吞咽。此时，建议银屑病患者撒上意大利沙拉、法式沙拉或芝麻沙拉吃，相比之下，这三种调味料的盐分会较少。

　　避免蛋黄酱、沙拉。蛋黄酱容易产生过多的脂肪，而风沙拉和沙拉更咸。因为银屑病患者要吃黄瓜才能把钠排出体外，所以不要因为沙拉而导致盐(钠)进入体内，否则又会水肿。因此，虽然泡菜和黄瓜也是由黄瓜制成的，但请避免食用它们。

　　黄瓜有95%的水，卡路里是超低的，患者的银屑病饮食可以适当多吃一些，不用担心会胖的问题。当你发现水肿时，请拿起一整根黄瓜吃!另外我们需要提醒您的是，如果水肿总是不能消除，或者水肿非常严重，也许身体患有某些疾病，尽量去就医，以便给自己求个放心。

【具体治疗方案可咨询潍坊东方银屑病研究院，谨遵医嘱，切勿自行用药。如果您无法确定自身病情，可关注我院微信wfyxb120，在线提供皮肤病照片，我们会为您识别并提供相关治疗建议。】