吃粥是我国传统的养生方式之一。只要我们明智地吃粥，不仅可以让胖子减肥、控制病情，还能帮助腹泻、消化不良的人恢复健康。粥可以帮助补充水分，既适合北方干燥的秋冬，也适合南方汗流浃背的夏天，对于有忌口困扰的银屑病患者来说，不妨日常喝点粥。

　　潍坊东方银屑病研究院表示，粥的含水率通常高至90%甚至更高，粥中的水和淀粉的结合体通过消化道缓慢通过，在人体内停留的时间更长，比单独喝水更让银屑病患者感到滋润。

　　银屑病患者喝什么粥比较好呢

　　粥可以帮助减少饮食能量，有助于控制体重。粥体积大、能量密度低，干货较少。100克的大米含有超过100卡路里的热量，而100克的浓粥只含有大约30卡路里的热量。量大的粥会让银屑病患者更容易吃饱，有利于防止能量过剩。如果你不喝米粥，而是喝杂粮和豆粥，饱腹感会更强。因此，想要减肥的人如果喝杂粮、豆粥，可以有效降低主食能量，轻松减肥，不会感到饿，也不会减少营养摄入量。

　　粥的第三个好处是对肠胃有好处。尤其是在胃肠功能低下，或出现肠道感染、腹泻等情况下，银屑病患者尽量喝粥。即使没有胃肠道疾病，如果吃太多油腻食物和高蛋白食物，人们也会感到食欲不振。这个时候吃两顿粥可以让胃肠暂时休息一下。不过，不建议喝白米粥，虽然容易消化，但营养价值较低，对于血糖和体重的控制都极为不利，尽量用杂粮杂豆煮粥。

　　适合银屑病患者喝的粥有哪些

　　吃粥的第四个好处是它可以帮助人们使他们的主食多样化。杂粮杂豆虽然营养价值高，但如果用来做饭，很多人会觉得难以下咽，煮粥后味道变得宜人。如果身体健康，胃部没什么问题，什么粥都可以喝，但不建议经常喝米粥，虽然米粥在人们心目中是养胃的理想选择，但这种粥也是因为太容易消化了。

　　其一，不管吃多少，过了一会儿，很容易让身体感到饿，不利于控制体重。建议喝全麦粥，它对减肥和健康都有好处。容易胀气的银屑病患者，对于这类人来说，需要注意平时的饮食。在粥上面，不建议这类人吃豆粥，豆子本身属于产气食物，此时可以换成其他粥喝。

　　喝什么粥可以缓解银屑病

　　消化不良的人，这种情况的人，不宜吃豆类粥，这样的粥会刺激肠胃，对疾病不利。在这种情况下，可以适量喝米粥，因为米粥容易消化，让肠胃感觉更好。

　　小米具有滋补精华、补肾益气的功效，能增强人体解毒代谢能力，防止毒素在体内蓄积，冲淡面部黄褐斑。银屑病患者每天喝小米粥可以防止因消化不良引起的呕吐和反酸。中医认为，小米可以进入脾经，具有健脾除湿的作用。适用于湿润过度引起的肥胖，缓解皮肤上的粉刺问题。

　　银屑病喝什么粥

　　每天喝一碗小米粥可以给银屑病患者身体带来这么多好处，几乎适合所有人。煮小米粥时，应该选择新鲜的小米，至少煮30分钟。小米粥的性质比较温和，容易消化吸收，具有调理脾胃的作用，适合消化不良人群，还可以养阴养血，减肥。

【具体治疗方案可咨询潍坊东方银屑病研究院，谨遵医嘱，切勿自行用药。如果您无法确定自身病情，可关注我院微信wfyxb120，在线提供皮肤病照片，我们会为您识别并提供相关治疗建议。】