春困、秋乏、夏打旽严重影响到人们日常生活工作，疲乏的身体和不振的精神降低了学习工作的效率。今天，就为银屑病患者们介绍几款提神养目的食材，希望银屑病患者们都能精神抖擞的完成每日学习工作，度过一个愉快的夏季。

　　1、夏季提神养目需补铁。铁是重要的造血元素，贫血、体质虚弱都跟缺铁有一定的关系，银屑病患者缺铁就会出现困乏、精神不振的现象。夏季天气炎热，银屑病患者身体排汗量大，需要及时的补充铁元素，可有效的防治头晕眼花、精神困乏等情况的出现。铁质丰富的食物有黑芝麻、黑木耳、鸡蛋等，银屑病患者夏季饮食可适当多吃此类的食物。

　　2、夏季提神养目需补钾。夏季气温高，人体水分流失快，汗液中含有大量的微量元素钾，钾流失较多会造成低血钾，导致银屑病患者出现头晕目涩、精神萎靡的症状，因此补钾是银屑病患者夏季的首要任务。常见的含钾食材有山药、马铃薯、花生、地瓜等，银屑病患者在饮食中可酌情食用。

　　3、夏季提神养目需吃苦味的食材。天然的苦味食物有清热解火、祛除热毒、健胃消食、清心醒目之效，是银屑病患者夏季上佳的食材，特别适合一些上班族银屑病患者食用。银屑病患者可以吃的苦味食材有野菜、苦瓜、苦笋等。

　　通过上述的介绍，相信银屑病患者对于如何饮食提神养目已经有了详细的了解和认识。科学合理的饮食可以帮助银屑病患者提高身体抵抗力和免疫力，加快病情好的。希望银屑病患者在今后的饮食中，注意饮食健康，早点临床好的疾病。

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