银屑病是一种炎症性的疾病,皮损部位越是鲜红就说明体内的炎症越严重。如何通过日常饮食来减轻炎症呢?一起来看!
银屑病患者体内炎症的来源
1
角质细胞增生
银屑病患者皮肤上表现为大量鳞屑,这是由于炎症反应导致角质细胞快速增生和变异。
2
表皮细胞分化
银屑病患者皮肤上表现为皮损红斑,是由于表皮细胞有异常分化,失去原有的结构和功能。
3
白细胞浸润
银屑病患者皮肤中多种白细胞(如T细胞、单核细胞等)会大量浸润,形成白斑。
4
产生细胞因子
银屑病患者体内会产生很多不同种类的细胞因子(如TNF-a、1L-17等),它们参与免疫调节和炎症反应的过程。
有消炎作用的食物
1
浆果类水果
浆果类在一众水果中是抗炎效果最佳的一类水果,如蔓越莓、草莓、蓝莓、葡萄等,其含有一种叫花青素的强抗氧化剂,具有较好的抗炎作用。有研究表明,每天吃蓝莓的人比不吃的人产生了更多的自然杀伤细胞,一定程度上可以降低患病风险。
2
蔬菜类
蔬菜类富含维生素、矿物质、抗氧化剂、植物营养素及膳食纤维,如羽衣甘蓝、西兰花、卷心菜等,这些成分都有助于减轻炎症,患者们再吃蔬菜时要采取量多、品种多、色彩多、新鲜的“三多一新鲜”定律,多吃蔬菜。
3
谷物纤维
有相关实验表明,谷物纤维,如荞麦、小米、豆类等,摄入量高,可以降低炎症和心血管疾病的发病率。谷物纤维可能是通过改善肠道功能和增加饱腹感,通过减少脂肪和总能量摄入来改善脂质和葡萄糖代谢,从而起到抗炎的作用。
4
富含多酚、黄酮的食物
多酚有多个酚羟基,这使得其有一定的还原性,起到抗氧化的作用;黄酮类食物中含有花色素以及花青素成分,这些成分能够起到抗氧化的作用,如绿茶、大豆。自上个世纪末起,就有大量的研究表明,饮食中较高的多酚含量,能够减少慢性炎症性疾病的发生,包括心血管疾病、2型糖尿病、癌症等。黄酮对于出现的感染性炎症能够达到治疗的作用,对于心脑血管血液循环不好的患者够起到调理的作用。
5
富含W-3型脂肪酸的食物
ω-3 脂肪酸是人体必需脂肪酸,如三文鱼、坚果、葡萄籽油、菜籽油等。银屑病患者饮食中多吃富含ω-3 脂肪酸的食物,有利于降低炎症反应。
温馨提示
这些食物相比同类有较好的消炎效果,但是食物不能用于治疗疾病,患者们还是要到医院接受正规系统的治疗!同时,吃蔬菜水果也要多样化一些,不要只局限于吃某几种食物哦~
【具体治疗方案可咨询潍坊东方银屑病研究院,谨遵医嘱,切勿自行用药。如果您无法确定自身病情,可关注我院微信wfyxb120,在线提供皮肤病照片,我们会为您识别并提供相关治疗建议。】
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