农历十月初一，是小雪节气。对于银屑病患者来说，需要重视饮食调节，保健养生。小雪前后饮食，要多喝水、多吃果蔬、多吃御寒食物。今天，潍坊东方银屑病研究院为您介绍小雪节气养生的饮食要点。
 

　　一，多喝水，经常补水。北方冬季气候干燥，喝水要充分。据统计，人体一日排出的水分约在2500毫升左右。所以银屑病患者要主动喝水，即不渴时主动喝，别等到口渴才喝。喝水以白开水为宜。

　　二，吃果蔬，补维生素。冬天人体的维生素代谢程度要比其他的季节快，所以多吃果蔬补充维生素在冬季养生就显得很重要。富含维生素A的菠菜、胡萝卜可以让我们的耐寒能力增强;富含维生素C的西红柿、柑桔有良好的抗氧化及保护血管作用。此外可多吃秋梨、荸荠、甘蔗、广柑，这些水果可补充人体的津液。

　　三，大麦茶，调理肠胃。大麦茶具有平胃止渴，消渴除热，化谷食之功，有利于食物消化。而且，热腾腾的大麦茶具有养胃、暖胃、健胃的作用，可以减少滚烫的食物对胃粘膜的刺激。

　　四，多吃酸，预防静电。银屑病患者饮食要多吃蔬菜、水果、酸奶等酸性食品，多饮水，同时补充钙质和维生素C，维持人体正常的电解质平衡，可减少静电产生。此外，多吃白萝卜、卷心菜、白菜这类白色食品，都可以维持人体的电解质平衡，减少静电的产生。

　　上述就是我们对小雪节气银屑病饮食养生的相关介绍，希望对您有所帮助。良后，祝愿所有患者都能吃出健康，吃出美丽，愉快的度过冬季。

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