冬季来临，天气转冷，在这样一个牛皮高发的季节，患者除了要坚持长期服药外，还要注意增减衣物预防感冒等。日常生活中，患者还应注意饮食健康，科学保健。养生医生认为，冬季牛皮癣患者饮食健康需补充五谷杂粮。

　　牛皮癣患者应多吃小米

　　小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化，因此适合牛皮癣患者搭配排毒餐食用。除此之外，小米粥很适合排毒，有清热利尿的功效，营养丰富，也有助于美白。不论是对牛皮癣的病情还是患者自身的整体健康状态都是大有帮助的。

　　牛皮癣患者应吃多玉米

　　多吃玉米对牛皮癣患者的肠胃也是很有可以处的，玉米能帮助牛皮癣患者胃肠蠕动、加速排便的特性。一些便秘的牛皮癣患者可以多食用;玉米含有类黄酮，对视网膜黄斑有一定作用，所以牛皮癣患者的饮食多吃玉米有明目作用。另外，还有美容、减肥功能。

　　牛皮癣患者应多吃糙米

　　牛皮癣患者每天早餐吃一碗糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法。糙米就是全米，保留米糠，有丰富的纤维，具吸水、吸脂作用及相当的饱足感，能整肠利便，对牛皮癣患者排毒是大有帮助的。

　　牛皮癣患者应多吃薏米

　　薏米可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿、消肿的作用，并且有助于牛皮癣患者改善水肿型肥胖。薏米水是牛皮癣患者不错的排毒方法，做法也很简单就是直接将薏米用开水煮烂后，按个人口味添加少许糖，也是肌肤美白的天然保养品。

　　总之，冬季牛皮癣患者一定要健康饮食，注意饮食禁忌及排毒技巧，另外积极参加适度的身体锻炼，保持乐观心态。

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