我们都知道，经常的食用点杂粮不仅能均衡饮食，更能起到调节健康的作用，酷夏到来，银屑病患者适当的吃点杂粮对身体还是有很大的可以处的，那么适合银屑病患者吃的杂粮有哪些呢?要怎么吃才能更健康呢?下面我们就一起来了解一下。

　　薏米：又叫苡米，其所含的蛋白质远比米、面高，易消化吸收，对减轻银屑病患者胃肠负担、增强体质有益。中医认为，苡米味甘淡，性微寒，有健脾、补肺、清热、利湿的作用。现代研究证明，苡米有抗肿瘤、增强免疫力、降血糖等功效。夏季酷热难耐，银屑病患者可以在饮食中喝点红豆薏米粥就是不错的选择。

　　小米：小米的营养比较均衡，其中的维生素和矿物质种类较多，含量也相对较高。因为小米容易消化吸收，所以不会给胃带来很大负担，因此，有小米护胃的说法。夏季很多的银屑病患者因为饮食不当容易出现肠胃不适症状，因此可以在饮食中喝点小米和大米一起煮成二米饭，对保护肠胃有很好的帮助。

　　小麦：小麦味甘，性平微寒，有健脾益肾、养心安神功效。夏季天气高温炎热，银屑病患者容易心烦失眠者，此时可以用小麦与大米、大枣一起煮粥服食可有效的缓解不良症状。此外，麦麸含高膳食纤维，对高脂蛋白血症、糖尿病、动脉粥样硬化、痔疮、老年性便秘、结肠癌都有防治作用。因此建议银屑病患者在饮食中适当的增加这类杂粮的食用。

　　温馨提示：银屑病患者在平时的时候要多了解一下关于饮食的常识，做好饮食方面的护理保健，不仅有利于补充身体各类的营养，还可以调养肠胃，促进身体健康。

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