一想到夏季到来要换上薄薄的衣服，减肥热又悄然兴起。不少银屑病患者想到自己平日饮食就有诸多忌口，那不妨顺便少吃两顿也可以减个肥。其实这种想法并不正确，因为没有考虑到银屑病患者的健康饮食需求。夏季减肥固然是可以事，但银屑病患者更要把握程度。明明可以健康减肥，为什么要做不利于饮食健康的举措呢?

　　1、少吃甜品少喝饮料

　　热的时候喝温开水才能解渴，而不是各种运动饮料或者含糖饮品。同样，夏季减肥的过程中银屑病患者会大量出汗，需要补充营养。这时也不要选择甜品作为选择，而是要以蛋白质含量丰富的食物作为银屑病患者夏季减肥饮食健康的新选择。

　　2、清淡饮食勿沾油腻

　　减肥的过程其实就是消耗大于吸收，因此不单单是要动起来，还要从饮食摄入这方面做好控制。一般夏季之所以利于减肥，就是因为苦夏造成厌食。但假如同样的蔬菜，一个做法清淡，另一种做法油腻，那么油腻的菜品自然对银屑病患者的饮食健康更加不利。

　　3、多吃粗粮养胃健康

　　像米饭、馒头、面包等日常主食，都非常能够促进人体囤积脂肪，不利于银屑病患者的减肥大计。所以用粗粮替代再合适不过了，既能够提升饱腹感，是健康饮食的需要，同时还能变换花样摄取营养，给枯燥的夏季减肥注入活力。

　　4、按时吃饭定时用餐

　　在减肥过程中不单单是银屑病患者，更多的人都会犯一个错误，那就是不按时吃饭。特别是晚餐，经常被人为忽略。其实夏季人们本来就吃不多，如果能可以可以搭配饮食，确保健康，那么每餐定量吃照样不会发胖。

　　说了这么多，希望正酝酿着夏季减肥的银屑病患者对这个问题能重视起来，别把饮食健康不当回事。

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