盐吃得多了血压容易升高,因此应该采取补钾降压的措施,尤其利于提升银屑病患者的饮食健康水平。但要补充足够的钾元素,靠目前的饮食习惯无法实现。那么一方面要符合银屑病饮食健康要求,另一方面需要通过科学的饮食方式补充钾元素。患者究竟应该怎么做呢?
首位,烹饪过程少放盐,大量补充新鲜蔬菜
正是因为摄入盐分过多,钠元素导致了不少银屑病患者同时患有高血压。因此做菜时一定要少放盐,同时多吃新鲜蔬菜,确保每天能够吃到750克左右,通过健康的饮食方式给患者补充钾元素,达到银屑病患者的饮食健康要求。
第二,选择水果看重钾,含钾密度越高越可以
水果能给银屑病患者提供钾,还不会在吃之前加入盐,是非常好的食物选择。我们都知道香蕉含钾比较多,但是因为银屑病患者的健康饮食还需要满足一个条件,就是控制热量。所以统计下来番木瓜、哈密瓜、橙子、香蕉的补充钾元素水平是递降的。
第三,多吃薯类替主食,选择高钾五谷杂粮
薯类食物不光是含有钾元素,还很有丰富的维生素C,对继续补充营养的银屑病患者特别有利。而精米精面则是饮食类别中含钾元素良低的,因此银屑病患者选择更为健康的谷类与薯类饮食,更利于身体的需求。
有补充钾元素需求的银屑病患者要谨记,不光是补充钾,还要降低钠的摄入。这样才能够达到银屑病患者的饮食健康总目标。
【具体治疗方案可咨询潍坊东方银屑病研究院,谨遵医嘱,切勿自行用药。如果您无法确定自身病情,可关注我院微信191 5757 2294,在线提供皮肤病照片,我们会为您识别并提供相关治疗建议。】
免费咨询通道