很多年轻人总是没有正确作息观，老是喜欢到深夜才睡觉，对于不少牛皮癣患者来说也是这样，可是熬夜、长期睡眠不足也造成病情的加重。传统中医认为，长期熬夜的结果，换来的却是精神萎靡、口苦口臭、火气大，倘若熬夜不睡变成长期失眠，很可能造成气虚、精神不足、阴火上炎，以致阴阳出入人体产生异常现象。

　　牛皮癣治疗潍坊地区医院医生指出，就以阴阳出入来说，体属阴气为阳，阴是静止有形，阳是动而无形，身体要有力气才能行走自如，提起脚步就能跑能跳，这是需要很大力量，唯有生产气的资源充足，人体才能精神饱满、行动自如，因此，维护体阴气阳正是中医的重要观点。

　　长期睡不着失眠的牛皮癣患者，常会有难入眠及浅眠两种情况发生，也就是辗转难以进入睡眠状态，以及睡眠时很容易被中断，醒来以后便很难再睡着，难入眠常以心肾不交作为解释，人在白天活动是阳动表现，晚上睡眠则是阴静常态，睡眠时身体活动暂停，但是体内阴阳互动、水火交融，甚至促使元气复生。

　　饮食、睡眠为人体元气资源，中医认为，先天本于肾、后天本于胃，倘若吃不饱则将胃气不足，进而怠倦乏力。此外，牛皮癣患者睡眠不足常会心肾不交，这就是先天真气无以为继，才会引起精神不振，因此，只要睡眠充足则真气自然满足，精神也会跟着饱满。

　　中医认为，肾主水、心主火皆属少阴，亦即手少阴心经、足少阴肾经，可见少阴通肾水、心火，其实水火可以共济，水火相交后可望产生极大能量，就如同蒸气机可以推动火车一般，人体水火相交则能产生元气。

　　体为阴气为阳，睡眠时阳从表入里，阴阳同在一室，二气才能相交而生元阳之气，中医认为，阴在内为阳之守，白天时阳气在体表，所以牛皮癣患者可以活动自如，到了晚上体阳应入内，促使阴阳得以相交，也就是心肾两脏天作之合，因此心肾不交则阴阳相离而不得眠，辗转不入眠则元气难以接续，以致白天无精打采，精神为之不振。

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