日常生活中，牛皮癣可以说是比较顽固的皮肤病，复发几率是尤为的高。首先来说牛皮癣是慢性炎症性所引发的皮肤疾病。属于多基因遗传的疾病，发病的主要原因就是因机体功能失调，免疫力下降而造成的。其次也可是由于多种激发因素，如创伤、感染、药物等都可能在易感个体中诱发该病。得了牛皮癣，作息合理很重要。

　　引发牛皮癣的外界因素

　　第一种：季节 牛皮癣是一种具有季节性的皮肤病，牛皮癣大多好发秋冬，小部分在其它季节发病，部分病例有明显季节关系。部分病人在秋冬季发病或加重，夏季减轻或消退。

　　第二种：外伤 在一些牛皮癣患者的病程中，特别是患者的病情正在加重的情况下，一次外伤或手术后，局部就会发生牛皮癣皮损，或是在注射的皮肤针眼处出现新的牛皮癣皮损。这种因外伤后在局部出现典型牛皮癣皮损的现象，称为同形反应或柯氏现象。

　　第三种：环境 经过科学调查，目前发现空气湿度、清洁度、海拔、气压、气温、水质、微生物生态等都是影响牛皮癣发生的因素;空气污染、农药、化肥等有害物质对机体的不良刺激也可以从不同的途径损害免疫系统和代谢平衡而诱发牛皮癣。

　　熬夜可加重牛皮癣

　　许多牛皮癣患者习惯了熬夜，不但对健康影响很大，而且牛皮癣患者的病情也会加重。牛皮癣这种疾病的日常保健很重要，因为熬夜会加重疲劳感，出现焦虑、焦躁的现象，长期睡眠不足会使免疫力降低，不利于牛皮癣病情的恢复。

　　牛皮癣患者熬夜后，更应该用方法调理皮肤，这些护理肌肤的方式简单，所需要的护理材料也不贵，很容易在市面上找到。

　　一、选择蔬菜、水果等清淡的食物，补充维生素及其他营养物质，对熬夜时的健康有好处。蔬菜、水果的补充，对于牛皮癣患者在熬夜的后，可以起到很好的调理作用。多吃一些营养丰富的食物是非常必要的，诸如牛奶、豆制品等。

　　二、不要喝咖啡、浓茶或者吃甜食来提神醒脑，对健康有害，牛皮癣患者切记。

　　三、多补充一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。

　　四、加强体育锻炼，如原地慢步走、打太极拳、揉捏太阳穴。牛皮癣患者熬夜时，大脑需氧量会增大，应时时做深呼吸。

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